[讨论] 关于健身前提神 gaxy PTT批踢踢实业坊

[讨论] 关于健身前提神

楼主: gaxy (阿信555) 2016-09-23 10:07:55

小弟目前是一名夜校生，因为下课时间晚加上到健身房的车程大概练习的时间在10点或10
半抵达
每天都是早上上班晚上上课，有练习的日子都大概12点才到家，循环下去导致每次上课完
都是很累的情况
小弟想问看看大家健身前该用什么办法提神
感谢大家

作者: orzA3A (One Fine Wire) 2016-09-23 10:12:00

我8点出门，22点到家，休息一下，23点到健身房，24点离开回家。所以我2天练一次，一天好好睡，毕竟身体也需要足够睡眠

作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-09-23 10:17:00

无糖咖啡泡乳清...但自己酌量

作者: SouthernSun (撒灯尚) 2016-09-23 10:17:00

会不会把自己累垮@@ 我个人是习惯重训前一杯咖啡

作者: nuclear (一碗打翻的阳春面) 2016-09-23 10:20:00

吃根香蕉巧克力升血糖

作者: simonfz 2016-09-23 10:25:00

黑咖啡一小杯

作者: koeiiso (dino) 2016-09-23 10:44:00

这么晚吃咖啡因好像也代谢不掉

作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-09-23 10:46:00

咖啡加乳清？我下午来试试

作者: louiswu (louis) 2016-09-23 10:47:00

黑咖啡，咖啡还可以增加燃脂的效率

作者: koeiiso (dino) 2016-09-23 10:49:00

不然我是买咖啡因锭直接吃

楼主: gaxy (阿信555) 2016-09-23 11:04:00

了解感谢你们，我之前是有想试试看咖啡主要怕练完之后反而

作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-09-23 11:09:00

只推大力提神花枝丸！！

作者: Marchqoo02 (小方) 2016-09-23 11:30:00

太晚喝咖啡怕你运动完睡不着，量跟喝的时间要拿捏

作者: watwmark (水印) 2016-09-23 11:57:00

肌酸不是就含有咖啡因吗?可以考虑试试看

作者: chanicen (李叔叔) 2016-09-23 12:08:00

花枝丸+卤味　极神

作者: bider (LifeIsAStruggle) 2016-09-23 12:34:00

刚刚用冰美式冲泡，配ON香草味道还不错欸。

作者: thehoodguy (pyrexvision23) 2016-09-23 12:47:00

用嗅盐精神百倍

作者: niwatori (wang_8egg) 2016-09-23 13:16:00

小杯黑咖啡+香蕉

作者: jasonsu0514 (小杰) 2016-09-23 13:36:00

咖啡因胶囊(200MG/CAP),目前吃效果很好无副作用

作者: whatsmyname (我一定要做出成绩来) 2016-09-23 13:36:00

咖啡因不是会阻碍蛋白质吸引？咖啡加乳清可行吗？

作者: llcjhcom (llcjhcom) 2016-09-23 13:42:00

请问嗅盐要去哪买？

作者: ct20100806 (SuperYo) 2016-09-23 14:10:00

闻阿莫尼亚

作者: richs57lii (橙路 ) 2016-09-23 14:38:00

不知道你的乳清是怎么性质，没做运动喝乳清，等若干年后肾脏会出问题

作者: TsaoChinHui (曹锦辉) 2016-09-23 14:45:00

去恶心公厕内闻尿味

作者: hillbear (酷小儿) 2016-09-23 15:36:00

想请问一下没做运动喝乳清，为何肾脏会出问题?

作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-09-23 15:38:00

我也好奇楼上的问题...

作者: Cruel2 (君若无心我便休) 2016-09-23 15:41:00

只是再说蛋白质会造成肾脏负担吧只是前提是你要过多

作者: cnns (HY) 2016-09-23 15:41:00

某楼的乳清神理论耶～～～

作者: cnns (HY) 2016-09-23 15:42:00

-------以下开放战乳清与肾脏------

作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2016-09-23 15:46:00

若干年后，我突然变巨巨勒

作者: IM014 (014) 2016-09-23 15:49:00

开战啦～～～～

作者: z1288 (阿邦) 2016-09-23 16:11:00

迷迭香百里香薄荷，5%浓度精油按摩一下就很提神可以去芳疗版爬文提神专注

作者: a135791hdhc (爱柴柴) 2016-09-23 16:17:00

若干年

作者: curtismaniac (CTSC) 2016-09-23 17:09:00

芳疗版的名字是什么啊想逛逛看

作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-09-23 17:18:00

http://i.imgur.com/OLZxFQm.jpg送你

作者: bitcheggs (egg) 2016-09-23 17:34:00

你的课表？一周练几天？建议讲清楚一点，大家才好回答

作者: yhily (阿拉斯加的极光) 2016-09-23 18:12:00

我是边练边喝茶

作者: FlynnZhang (●—●) 2016-09-23 19:17:00

没运动喝乳清肾会出问题耶长知识囉～～～～

作者: a10207530 (AgentCK) 2016-09-23 20:05:00

咖啡配乳清很好喝

作者: ishowyou 2016-09-23 22:02:00

抽根菸啊

作者: holdon (holdon) 2016-09-23 23:30:00

精胺酸的胶囊保健食品

作者: aoc7175 (机机) 2016-09-24 00:53:00

某楼神逻辑阿拿出相关的数据理论文章阿

作者: Linya (鲁噜噜) 2016-09-24 08:38:00

早睡然后早上起来练不就好了吗？

作者: wadevs14161 (Ch0choco) 2016-09-25 00:27:00

某r是纽崔Ｘ想推植物蛋白吧

继续阅读

[闲聊] 芝加哥old school gym -Quad gymjuanesrule [问题] 无法进步lazur [讨论] 转让南纺梦时代统一健身房会籍cth1215 转让内湖福华World GymArktos 健身房进驻新店区ohyew [闲聊] 以前务农的人肌肉会很大块吗nosense [心得] CrossFit 为期1年心得持续中(雅加达)whitechicken [交易] 肌力与体能训练艺轩出版nljack121579 [讨论] 信义健工卖的肌酸有卦吗！？curtismaniac [问题] 半桶水小弟的硬举疑问foxbite