楼主:
gaxy (阿信555)
2016-09-23 10:07:55小弟目前是一名夜校生，因为下课时间晚加上到健身房的车程大概练习的时间在10点或10
半抵达
每天都是早上上班晚上上课，有练习的日子都大概12点才到家，循环下去导致每次上课完
都是很累的情况
小弟想问看看大家健身前该用什么办法提神
感谢大家
作者: orzA3A (One Fine Wire) 2016-09-23 10:12:00
我8点出门，22点到家，休息一下，23点到健身房，24点离开回家。所以我2天练一次，一天好好睡，毕竟身体也需要足够睡眠
作者:
nuclear (一碗打翻的阳春面)
2016-09-23 10:20:00吃根香蕉 巧克力 升血糖
作者:
koeiiso (dino)
2016-09-23 10:44:00这么晚吃咖啡因好像也代谢不掉
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-09-23 10:46:00
咖啡加乳清？我下午来试试
作者:
louiswu (louis)
2016-09-23 10:47:00黑咖啡，咖啡还可以增加燃脂的效率
作者:
koeiiso (dino)
2016-09-23 10:49:00不然我是买咖啡因锭直接吃
楼主:
gaxy (阿信555)
2016-09-23 11:04:00了解感谢你们，我之前是有想试试看咖啡 主要怕练完之后反而
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-09-23 11:09:00
只推大力提神花枝丸！！
作者: bider (LifeIsAStruggle) 2016-09-23 12:34:00
刚刚用冰美式冲泡，配ON香草味道还不错欸。
作者:
thehoodguy (pyrexvision23)
2016-09-23 12:47:00用嗅盐精神百倍
作者:
niwatori (wang_8egg)
2016-09-23 13:16:00小杯黑咖啡+香蕉
咖啡因胶囊(200MG/CAP),目前吃效果很好无副作用
作者:
llcjhcom (llcjhcom)
2016-09-23 13:42:00请问嗅盐要去哪买？
不知道你的乳清是怎么性质，没做运动喝乳清，等若干年后肾脏会出问题
作者:
Cruel2 (君若无心我便休)
2016-09-23 15:41:00只是再说蛋白质会造成肾脏负担吧 只是前提是你要过多
作者:
cnns (HY)
2016-09-23 15:41:00某楼的乳清神理论耶～～～
作者:
cnns (HY)
2016-09-23 15:42:00-------以下开放战乳清与肾脏------
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2016-09-23 15:46:00
若干年后，我突然变巨巨勒
作者: IM014 (014) 2016-09-23 15:49:00
开战啦～～～～
作者:
z1288 (阿邦)
2016-09-23 16:11:00迷迭香 百里香 薄荷，5%浓度精油按摩一下就很提神可以去芳疗版爬文提神 专注
你的课表？一周练几天？建议讲清楚一点，大家才好回答
作者:
yhily (阿拉斯加的极光)
2016-09-23 18:12:00我是边练边喝茶
作者: a10207530 (AgentCK) 2016-09-23 20:05:00
咖啡配乳清很好喝
作者: ishowyou 2016-09-23 22:02:00
抽根菸啊
作者: holdon (holdon) 2016-09-23 23:30:00
精胺酸的胶囊保健食品
作者:
aoc7175 (机机)
2016-09-24 00:53:00某楼神逻辑阿 拿出相关的数据理论文章阿
作者:
Linya (鲁噜噜)
2016-09-24 08:38:00早睡 然后早上起来练不就好了吗？