[讨论] 新手菜单 richard26057 PTT批踢踢实业坊

楼主: richard26057 (避烦) 2016-09-22 15:23:27

早餐
蕃薯一颗
干煎鸡胸肉半份
荷包蛋一颗
牛奶一杯
一些水果（香蕉、蓝莓、奇异果）
中餐我会在早上在家做完带到学校去
蕃薯一颗
干煎鸡胸肉一份
水煮蔬菜
荷包蛋一份
晚餐
Subway火鸡胸肉
请问这样妥吗
本人184 84

作者: NCKUGoodMan (懒叫难吃=Q=) 2016-09-22 15:27:00

你的一份谁知道多重？要观落阴吗？

作者: alahuagua (é˜¿æ‹‰èŠ±ç“œ) 2016-09-22 15:34:00

建议吃花枝丸份量好抓蛋白质含量又高而且携带方便根本是完全无死角的健身伙伴

作者: hohey (hohey) 2016-09-22 15:36:00

晚餐太少我女生ㄧ个人可吃9吋

作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-09-22 15:42:00

爬文好吗= =

作者: xz80919 (BRIANT) 2016-09-22 18:40:00

subway 我都至少12吋耶

作者: circlelee (三项) 2016-09-22 19:44:00

脂肪太少

作者: sammoon (sam) 2016-09-22 20:50:00

吃太少推荐你加个花枝丸是您增肌减脂的好伙伴

作者: circlelee (三项) 2016-09-22 23:22:00

谁是花枝王？

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