楼主:
houbuz (室内设计)
2016-09-18 20:12:14以前还没健身 大学时代
一天睡6小时就够了
这三年开始健身 从6
作者:
surot (修洛特)
2016-09-18 20:14:00家族遗传？我爸妈六十，都睡不满八小时……
作者:
Mancer (human capacity)
2016-09-18 20:15:00好令人羡慕的体质
作者:
cosy (笑看人生)
2016-09-18 20:22:00你要改善的是睡眠品质
作者:
rhd (-D)
2016-09-18 20:41:00几点开始睡？每天都一样吗？
作者:
KMarx (Praxis)
2016-09-18 20:55:00我爷爷去年睡到现在还没起来
理论上 年纪越大 需要的睡眠时间越短我没有这个困扰耶 一直都需要睡很多
作者: william2000 (你可以叫我都可以) 2016-09-18 21:09:00
七楼...
我现在都6小时不到就自然醒...而且是很明显还很累..
作者: aster741 (愤世嫉俗的臭酸酸) 2016-09-18 21:51:00
我是相反，没有动的话就会睡很久
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-09-18 21:55:00帮七楼QQ
作者:
ksfable (****)
2016-09-18 22:17:00早点睡 睡前四小时不要运动 饮食 降低训练量
作者:
wayneho (怪人)
2016-09-18 22:30:0011小时，好狂一天就24,扣掉上班、通勤、吃饭、家务、没多少时间，要运动要排时间，还是说你不用上班
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2016-09-18 23:02:00
我刚练完精神超好，但是吃完就很累
作者:
Ftou (米字必须连蛇)
2016-09-18 23:15:00大学生吧 有时间练+吃+睡得饱
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-09-18 23:43:00羡慕嫉妒恨 上班一天常睡不到6hr
作者: keyman0806 (潇湘夜雨) 2016-09-18 23:52:00
正常有健身是越睡越少吧
觉得这ID好面熟,不就是前几天发特定肌肉太壮的...
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2016-09-19 00:07:00现在可以睡到饱的也没几个，都是被强迫叫醒吧？
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-19 00:09:0027岁一天可以睡十二小时，挺好命的，但新陈代谢最好的岁数你却越睡越久，可见你的运动方式或饮食有问题 （男生35岁后再喊老比较合适www
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2016-09-19 00:34:00才27....
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-09-19 03:31:00
靠北七楼害我笑到快崩溃
作者:
s21995303 (s36662400)
2016-09-19 08:00:00那么会睡难怪会太壮><
作者:
lovemy (I love trance)
2016-09-19 10:40:00我是健身后 越睡越短...以前8小 现在6小 5小就起床了
作者: FinZero (空城) 2016-09-19 13:07:00
去医院找睡眠中心看看，有可能是睡眠呼吸中止喔
我是原本睡八小时，有健身的当天会睡到十小时才够，以为是身体要修复，原来大家都没这这状况啊？!
作者:
Qcloud (Direction)
2016-09-19 13:18:007F 节哀
有练完都不会累...怎么办明明都力竭了 但是精神只会亢奋
作者:
Prano (喵喵叫的狮子)
2016-09-19 16:12:00可以去医院看神经科或睡眠门诊
作者: diskck (僵尸道长) 2016-09-19 17:31:00
我怎么是越练睡越少…
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2016-09-19 21:36:00一堆人很难这样一觉到天亮~~~这是好事
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-20 00:47:00越睡越久是睡眠品质变差...一点都不是好事
作者:
payneblue (OldManHall)
2016-09-21 17:53:00起床还觉得累就是睡太久 加睡眠品质太差
作者: Tucano (图卡诺) 2016-09-23 18:36:00
纯慢跑没重训时 夏天冬天睡5小时就够