[闲聊] 减脂期减掉肌肉拉 efanwpt PTT批踢踢实业坊

楼主: efanwpt (efan) 2016-08-28 15:52:43

之前重训增肌好不容易肌肉量增加两公斤后来想说进入减脂期,结果不到一个月肌肉就
掉了一公斤..可是体态明明有改变啊..为要相信inbody吗..增肌真的好难..减脂就减掉了
..

作者: kixer2005 (可恶想__) 2016-08-28 16:04:00

因素很多要相信自己的计划整套实施半年后再来检讨

作者: sadlove (不打扰是我的温柔) 2016-08-28 16:14:00

先减再增

作者: jim31837 (....) 2016-08-28 16:15:00

减脂本来就会减肌...

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2016-08-28 16:17:00

那就别减脂如何 0>0

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-08-28 16:24:00

除非你肌肉量已经接近极限了，增两公斤是要减什么啦！

作者: ostrog242 (ministep) 2016-08-28 16:39:00

体态变好就够了啊你有感觉到力量降很多吗

作者: gary790116 (盖瑞儿) 2016-08-28 16:48:00

量出来的参考就好还是相信自己的眼睛

作者: wulingtony (武陵汤尼哥) 2016-08-28 17:02:00

数据参考就好

作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆) 2016-08-28 17:27:00

看起来变得更好就好了

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-08-28 17:28:00

健身本来就是来来回回

作者: zpeople (小黄) 2016-08-28 17:29:00

恭喜你了！减两公斤

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-08-28 19:15:00

还好，如果减完回到原点就GG了，你2-1=至少还剩1KG

作者: WMX (这学期要加油阿～) 2016-08-29 07:35:00

一定会减到肌肉啊

作者: foodyoytk (元) 2016-08-29 12:56:00

个人认为看镜子最准量那个误差很大

作者: irosehead (irosehead) 2016-08-29 13:35:00

别管数据每天起床帮自己拍张照比对以及纪录重量有没有掉这样比较准

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