我之前有发一篇文章(代码#1NGarHnj), 关于睡到一半被饿醒的问题
该如何解决, 有版友在推文中建议睡前喝油可以帮助减脂, 刺激生
长激素,
后来我有照著作, 我是喝家里寄来的苦茶油: ......
第一天(睡前)喝了一汤匙, 结果被饿醒的时间有往后延,
而且大便非常顺畅, 应该是油脂有润滑的效果,
第二天喝了二汤匙, 结果被饿醒的时间刚好就是我默认的起床时间,
接着量量体脂发现体重有增加, 体脂有降低, 从这些证据看来,
版友讲得似乎不错,
第三天之后我就喝三汤匙, 闻到油的味道会开始觉得恶心, 而且排便的情况变差,
到第五天开始觉得胃不舒服
后来我就停止睡前喝油的习惯, 因为胃不舒服, 所以食量变很少, 排便也不正
常, 休息大概一个月, 才慢慢回复正常的食量和排便, 但是体重掉了3kg @@,
我现在睡前都改吃坚果, 虽然体重还没长回去, 但至少没有被饿醒
我后来有在思考, 为什么一开始效果不错, 到后来胃会出问题?
1. 是我喝的苦茶油过期了吗? 坦白讲, 我还没闻过油品过期的味道, 我无法判断, 只知
道那罐油在我这边放很久
2. 还是说, 我的体质不适合这样的饮食? 我以前在念研究所(9年前)的时候, 也是为了
补充热量, 去大卖场买冷压初榨橄榄油来生喝, 一开始喝的时候感觉良好, 但是两三
天之后, 闻到橄榄油的味道就会觉得恶心, 喝完都会拉肚子, 就停止喝油的习惯
3. 会是我喝的量太多吗?
请问大家生饮油品的时候, 有出现胃不舒服或拉肚子的副作用吗?
爱马仕大大, 喝完三匙出包后, 看到油都会怕等我心灵创伤好了之后, 再找机会试, 椰子油MCT可考虑