有一种组合是：
胸+三头 一起练
背+二头 一起练
练胸本来就会用到三头
练背本来就会动到二头
所以 干脆一起练
但也有一种组合是：
胸+二头 一起练
背+三头 一起练
理由是
练胸时 二头不会动到 所以练二头可以尽力练
我不懂的是 练胸会练到三头 那把三头练到力竭 不也是OK吗？
而且 由于刚练完胸
既然三头有练到 三头就已经“充血”了
几乎不用什么暖身 就可以尽全力练了
不是比都没充血的二头更适合这个时候练吗？
另一个疑问是：
假设练胸练完 练二头
那隔天是不是
不能练背（因为二头很酸，这时练背效果不佳 无法尽全力）
也不能练三头（因为三头昨天练胸就有操到了）
只能练腿？
反之 如果胸跟三头一起练
隔天练背跟二头 就没差
是不是我有些地方有盲点？
请帮忙释疑一下囉！感谢。