[问题] 请问有肘关节痛是要戴的手肘关节护套吗？ wayneho PTT批踢踢实业坊

楼主: wayneho (怪人) 2016-08-20 10:17:08

各位巨巨好，
我想问一下，我单手立姿划船的时候，
右手的肘关节会异常的疼痛(可是做久了就不会)，可是左手时就不会，
能做我还是硬做，可是我怕有一天提早报销，
请问我这情形戴肘套有解吗？？还是有什么方法？？

作者: commerce 2016-08-20 10:44:00

别做立姿划船肩膀迟早报销要练斜方可用爆发耸肩或高拉替代或过头耸肩

作者: googlegu (google) 2016-08-20 10:50:00

高拉不也跟正立划船有类似的轨迹？

作者: commerce 2016-08-20 10:51:00

爆发式高拉OK？不是一般的高拉

作者: jy27987651 (我的帅气程度) 2016-08-20 11:44:00

为啥不看医生...

作者: afflect (Mr.Q) 2016-08-20 12:50:00

先降重量，然后调整姿势，当然在这之前先休息养伤

作者: lpgaga5566 (懒叫卡卡) 2016-08-20 13:18:00

立姿划船没有高度的肩活动度跟稳定度真的颇危险容易造成或加深肩夹济的样子

作者: JoeStrummer (西瓜) 2016-08-20 13:44:00

很痛硬做然后不去看医生作检查，好man

作者: ghytrfvbnmju (青色微蓝) 2016-08-20 13:46:00

我也是肩关节活动度不够，做过几次都觉得手肘肩膀很卡，然后我就放弃这动作了，身体比较重要

作者: h12312312366 (尔康) 2016-08-20 13:47:00

休息降重量伸展按摩放松看医生

作者: Ftou (米字必须连蛇) 2016-08-20 14:42:00

立姿划船已经看很多国外youtuber说是很危险的动作了健身房还是很多人爱做

作者: offcola (一星键盘治疗师) 2016-08-21 04:19:00

应该先找出为什么会痛的原因吧

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