[问题] 荒废重新重训，如何快速抓回重量感 diamonder PTT批踢踢实业坊

楼主: diamonder (diamonder) 2016-08-01 23:45:52

荒废了一年没有重训，最近几天又开始
感觉好像当初新手似的，但偶尔也会想挑战荒废前的重量，但真的心有余力不足，似乎只
能慢慢来了。
有人遇过如此吗

作者: jakieshaw1 (uncle_no) 2016-08-01 23:49:00

我也是荒废一年才又继续我觉得姿势跟稳定度回来比较重要

作者: sadlove (不打扰是我的温柔) 2016-08-01 23:57:00

慢慢来就好啊干嘛要那么快

作者: deltarobot (翻出来比大只小只啊) 2016-08-02 00:02:00

慢慢来吧我荒废半年最近要开始练回来了

作者: examcia (Jason) 2016-08-02 00:11:00

我大概七个月没踏进健身房，肚子用力了还是没腹肌没线条，图贴出来被朋友们笑，就开始有动力了https://i.imgur.com/k1wrd63.jpg https://i.imgur.com/xjwXAM8.png后来就重新回健身房，练了三个月身材有回来八九成https://i.imgur.com/VoCsUoX.jpg

作者: ck1158 (小咸) 2016-08-02 00:21:00

那个脸我练一辈子都没有QQ楼上颜值太高了

作者: ziso (ziso) 2016-08-02 00:32:00

楼上有小爱

作者: z32766 (ZK) 2016-08-02 15:06:00

肌肉休息一年是好事吧，三个月就回来了阿，觉得没练回来应该原本就也没什么练到...

作者: jy27987651 (我的帅气程度) 2016-08-02 19:50:00

推楼上

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