楼主:
sammoon (sam)
2016-08-01 11:59:52小鲁有个朋友从年初就开始说要健身
而他到目前为止就是做一些HITT跟正常饮食
虽然小鲁很为他的膝盖忧心
但最近才发现一件事
就是他说要增肌 结果他每天是很勉强的吃到自己基代.也不知道何谓TDEE
眼看他健身半年左右越变越瘦
我该如何开导他呢
对了
因为之前他找我团购羞董的压力裤我不要
所以他现在开始觉得我是怪胎....
作者:
hohey (hohey)
2016-08-01 12:07:00不要管他啊
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-08-01 12:15:00有人所谓的增肌只是让线条跑出来 也许现在才是他要的
作者:
redhorse ( 小小草民)
2016-08-01 12:18:00所以是变多瘦? 说不定他就是想瘦啊
作者:
STi2011 (鸟王达)
2016-08-01 12:25:00你们心中的健身我觉得应该不一样吧
作者:
ne579 (ne579)
2016-08-01 12:38:00随他去吧
作者:
zpeople (小黄)
2016-08-01 13:39:00不用理他吧!有动就好了!而且也有(人工关节)免惊啦!
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-08-01 14:25:00
Jordan yeoh没有很瘦馁= = 他肉看起来就很多
作者:
fernmmm (fernxxx)
2016-08-01 14:35:00谁是羞哥 啊？
作者:
cosy (笑看人生)
2016-08-01 15:29:00有时候人要碰到壁才会醒悟
作者:
dwg (苏果诺)
2016-08-01 15:37:00叫他也加入水肥哥...
作者:
waterfall (Valar Morghulis)
2016-08-01 15:48:00你练比一休好，朋友自然就听你的，但感觉你只是想抓朋友出来让大家鞭而已，有你这样的朋友该说幸运吗？
你练成Jordan那样他就会醒了，还不快点救救你朋友XD
作者:
redhorse ( 小小草民)
2016-08-01 16:56:00原po大概看起来比一休没有说服力
作者:
Jachu (邱显元)
2016-08-01 17:41:00就像我在本板也是看到一堆很危险的 可是只能放生啊
想练成Jordan yeoh 偶像却是一休 这一定有什么误会
他那种就是听不进别人说的类型 就只好让他爆了 XDDD
勉强吃到基代 加上HITT 他是对身上的肌肉有多不爽？