小弟断断续续的练硬举
最近感觉动作练得比较顺畅了
想请各位巨巨指教一下还有哪里不足！
影片中有几下感觉会往后
不知道算不算过度弯下背
https://youtu.be/Klk_xyQuQgQ
谢谢各位巨巨了！
作者:
ck1158 (小咸)
2016-07-31 22:47:00起始杠有一点点前面 过程重心不稳脚尖会飘
最后结束停在直立状态即可，稍微有点后仰这样若拿更重，对腰部的压力很大
作者:
hefe (hefe)
2016-07-31 23:59:00感觉没有用屁股推
起始位置有一点点前面 但问题不大可以尝试做重一点 用力方式正不正确就一目了然了
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-08-01 00:10:00起始时屁股没出力
作者:
ck1158 (小咸)
2016-08-01 01:55:00你还是没有屁股发力lockout 动作正确的话髋不用往前这么多上半身也不用这么后倾
起始的位置不太对，肩颊骨超过杠的上方了，建议启动时先pull the slack会有帮助
作者: bjj (夏天好冷冬天好热) 2016-08-01 12:18:00
后面做Dip的满有趣的XD