重训三年来，除了中一次努责休息将近一个月
和背部拉伤休息一个礼拜
我都是以不受伤为最高原则训练
偏偏在搭公共汽车时拉伤手腕了...
似乎是手腕三角纤维软骨复合体损伤
通常好发病例都是跌倒时以手撑地
极大的应力导致损伤
而我的情形是突然的扭转应力导致损伤
因为三个月前受伤也没看医生
最近才去小医院看西医，结果也是电疗雷射
如果要做TFCC损伤检查就要去大医院
总之之前虽然是能继续练
但还是及早治疗才好吧
否则做二头弯举都不舒服
除非用手腕沙包,可是我举14kg啊,哪来这么重的沙包...
不知道有没有版友有类似经验?
听说还是徒手治疗比较有用?
还有似乎手腕TFCC损伤要三个月到半年才"有机会"痊愈?