[问题] 只能锻炼局部还是要练吗 wike3di77 PTT批踢踢实业坊

[问题] 只能锻炼局部还是要练吗

楼主: wike3di77 (Rainnight) 2016-07-30 15:18:02

巨巨先别著嘘
我也是逼不得已呜呜
本来也是胸肩背手腿都有练
但是小弟目前高三。
再174天就又要学测了
所以每天很早出门晚上很晚回家
我目前由于家庭特殊因素自己在外租屋
租的是那种公寓然后分成四间小套房
环境很不错但缺点来了隔音问题
我是买杠铃两只哑铃与一些杠片在家锻炼
虽然已经有去迪卡侬买瑜伽垫放在下面隔音了
但ㄧ大早或傍晚要训练的话还是会扰邻
所以最近都只能锻炼二三头
由于重量较轻我可以不发出过大声响
胸的部分也只能像以前一样
做些变化多的伏地挺身增加感受度
请问巨巨们
如果是小弟这种情况的话
该保持这样还是干脆直接停掉呢
毕竟也练了一段不短的时间了

作者: ccufcc (皮卡波) 2016-07-30 15:21:00

多买几片巧拼啊重量调轻一点多做几次轻轻放啊

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-07-30 15:34:00

继续练

作者: azure27014 (户愚吕秀莲) 2016-07-30 15:34:00

我不相信你这样的环境会无法练背练腿欸==虽然可能效果很差效率很慢，但应该还是有办法吧？！

作者: bluesea1020 (Si Zer) 2016-07-30 15:38:00

背单手划船脚分腿蹲我连卧推床都还是用熨床和你年纪差不多觉得坚持下去！！

作者: DAmbrose33 (Unstable) 2016-07-30 15:46:00

有志者事竟成加油

作者: bluesea1020 (Si Zer) 2016-07-30 15:51:00

补个当初我读书之余持续健身觉得很纾解压力

作者: k71398426 2016-07-30 16:15:00

继续练啊不要拼重当纾压

作者: chaosly0124 2016-07-30 16:56:00

很早是多早，晚是多晚，真的不能怕会影响精神那干脆停机吧！？

作者: kangan987 (Jon.Snow) 2016-07-30 17:15:00

不要再睡觉时间做就好了啦~ 其他时间其实还好

作者: iamstupid844 (iamstupid844) 2016-07-30 18:05:00

买个单杠哑铃深蹲哑铃硬举

作者: idareyou (HellTraveller) 2016-07-30 18:16:00

http://i.imgur.com/YofJfIP.jpg单手划船（跪上面）飞鸟（躺上面）http://i.imgur.com/UlgONPM.jpg卧推的时候我是这样放杠

作者: acherley (acherley) 2016-07-30 20:18:00

楼上！人才

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