[问题] 每天都必须骑自行车的状况，练腿效果好吗 a152508 PTT批踢踢实业坊

[问题] 每天都必须骑自行车的状况，练腿效果好吗

楼主: a152508 (a十五二十五零八) 2016-06-11 07:54:47

工作的地点离宿舍大概要走路30分钟（有坡）
于是老板就给我一台脚踏车给我通勤
之前没给我车子的时候我就开始练腿了
虽然酸但是走回家不是问题
现在脚踏车来了，发觉练完腿之后根本骑不回去
开始担心每天骑车是否会影响到肌肉的复原期？
感觉我胸、背只要休息两三天即可完全复原
但只要有练腿+骑车通勤..有时候一周还在紧
主要是想问“骑车会不会影响肌肉的复原”
如果不会，就当多练就好XD
谢谢版上的达人

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-06-11 08:45:00

才30分钟走路呀

作者: ben0719 (Ben) 2016-06-11 09:25:00

我也会这样没错

作者: Darkword1987 (黑字) 2016-06-11 10:10:00

要求老板给车啊(误

作者: winiel559 (大汉天威) 2016-06-11 11:22:00

不会，慢慢骑反而能加速复原如果真撑不住也没必要每次都把腿操爆

作者: laizin (╩Rolling Life╩) 2016-06-11 11:37:00

有没有坡是关键...如果骑车是低强度的有氧,那会帮助恢复阿如果要使劲踩,那当然会增加原本的疲劳度坡没有很长的话,牵上去骑下坡

作者: ccufcc (皮卡波) 2016-06-11 12:25:00

变速阿

作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2016-06-11 21:02:00

距离算短，如果是来回秋叶原的距离，或许以后可以专攻山道

作者: snane (Clark克拉克) 2016-06-11 21:28:00

骑的时候唱歌就好了

作者: ng130016 (豪~) 2016-06-11 22:52:00

拖个轮胎更好

作者: ponzixd (胖胖) 2016-06-12 08:26:00

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