各位巨巨好
原本大约练了两年多
半年前受伤停练 期间完全没什么运动 变胖了7KG
最近重回健身房 成绩当然是大幅下降
原本杠铃卧推大概是90KG 5RM
现在只剩下60KG 4RM
引体向上更惨 原本大概12下 现在剩2到3
倒是硬举没那么惨 还剩100KG 2RM
对于肌肉感受度也变很差 做动作抓不太到发力的感觉
现在只能把自己当成完全归零 从轻重量慢慢学习
也趁机会检视自己的动作与姿势
遇到之前一起练的还跟我说 怎么人变大只了 做的重量反而变这么轻
希望各位训练安全 不要受伤
作者:
ben0719 (Ben)
2016-06-07 04:37:00应该两三次就练回来了吧？健身真是条不归路
作者: rich197088 (Jasper) 2016-06-07 07:47:00
同感 练了一年 之前为了考试停练快8个月 感觉都变回原本的样子了
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-06-07 08:26:00两三次感觉就回来了
作者:
randygao (坏天气好心情)
2016-06-07 11:20:00那么停练之后恢复训练 人家问你练多久时间 要怎么算呢
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2016-06-07 11:38:00受伤的也就算了，考试也停练八个月....
看什么考试啊 考司法官每天补习狂念比轮班还累如果只是考个学店的话就没什么差
作者:
kee32 (终于毕业了)
2016-06-07 16:32:00听说现在博士比硕士好考，只是去了就走不了
都很好考吧 只是进去你能做出什么东西 学到什么东西能不能毕业
作者: rich197088 (Jasper) 2016-06-08 08:49:00
没想到一个无心的推文也能战 佩服
为何会变肥啊 我半年多没练 吃超油 掉了五到八公斤肌肉全都掉光了。。