[问题] 练完腿第一次腿软到站不起来?
楼主: MonkeyPear (猴子梨) 2016-06-07 00:52:31
小弟我有健身习惯一阵时间了
但也是标准的不练腿只练上半身
直到最近才加入深蹲还有一些机械式器材
但是就在稍早一出重训室约莫半小时后
我过马路走在路中央突然整个人跪下去
还站不起来，用爬的爬到人行道
(感谢其他用路人有看到我没撞上来)
再来是牵车的时候
中柱一放整个人往右边倒下去
好不容易掌握到如何走路
骑楼有一个不平又整个腿软掉，一样用手撑起来
还压坏一张塑胶椅......
到目前为止膝盖累积了三处擦伤流血
请问各位大大我只是操太凶？
还是真的有什么地方受伤？
(不过股四头只有微酸跟完全无力)
或者有板上巨巨跟我有过一样经验的吗><
但也是标准的不练腿只练上半身
直到最近才加入深蹲还有一些机械式器材
但是就在稍早一出重训室约莫半小时后
我过马路走在路中央突然整个人跪下去
还站不起来，用爬的爬到人行道
(感谢其他用路人有看到我没撞上来)
再来是牵车的时候
中柱一放整个人往右边倒下去
好不容易掌握到如何走路
骑楼有一个不平又整个腿软掉，一样用手撑起来
还压坏一张塑胶椅......
到目前为止膝盖累积了三处擦伤流血
请问各位大大我只是操太凶？
还是真的有什么地方受伤？
(不过股四头只有微酸跟完全无力)
或者有板上巨巨跟我有过一样经验的吗><
作者: yehjack 2016-06-07 00:59:00
能操到这样也是蛮猛的 还是要注意安全吧
作者: VM3BP6Z (小弟妹(*〞︶〝*) 2016-06-07 01:02:00
这太夸张了吧...
作者: laizin (╩Rolling Life╩) 2016-06-07 01:04:00
请喝阿华田
作者: pxndx (Poppyjungle) 2016-06-07 01:06:00
我只知道跟小姐好白的黑人睡一晚隔天都要坐轮椅
作者: ErikPonti (Ponti) 2016-06-07 01:23:00
最好去检查，看过有人搞到横纹肌溶解一天半的时间也没那么虚弱
作者: D85 (D-85) 2016-06-07 01:35:00
坏掉了
作者: Justapig (就只是一只猪我心领了，) 2016-06-07 02:28:00
注意安全欸@@
作者: fuct (添财) 2016-06-07 03:54:00
你是不是有做练股二头的机器?
作者: ben0719 (Ben) 2016-06-07 04:47:00
有啊，仆衔，还往前跪倾手拉了前面大妈的裙子
作者: deltarobot (翻出来比大只小只啊) 2016-06-07 07:40:00
我第一次练完也没这样 只是痛了三天 走路爬楼梯都很痛
作者: Spartan117 (士官长) 2016-06-07 08:03:00
受伤了吧
作者: loreck (路雷克) 2016-06-07 08:36:00
第一次练腿后就死在了离开的楼梯上(学校健身房在地下室)
作者: wulingtony (武陵汤尼哥) 2016-06-07 09:11:00
我第一次深蹲 空杠不到五下也软脚
作者: assai000 (七逃郎) 2016-06-07 10:29:00
我第一次练顶多走路很痛无法爬楼梯
作者: god829 (一阵风) 2016-06-07 10:39:00
这让我想到第一次练完 变成废人三天
作者: AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの骏骏) 2016-06-07 11:10:00
第一次练腿隔天午休完站起来直接软脚膝盖撞两个洞 超级痛
作者: yeahwazzup (RAY) 2016-06-07 12:24:00
代表这次练的感受度比较好，代偿少。
作者: air10473 (辅助) 2016-06-07 13:03:00
我也是练完爬楼梯突然软脚
作者: WADE0616 (哇) 2016-06-07 13:05:00
我第一次练 挂急诊
作者: waynehsi (Breakfast) 2016-06-07 13:47:00
想当年第一次练腿练到缺氧超想吐然后一直思考怎么回家
作者: mktg (mktang) 2016-06-07 15:09:00
第一次练从小重量开始，只有下楼梯和站着尿尿会抖而已
作者: ghytrfvbnmju (青色微蓝) 2016-06-07 16:30:00
" target="_blank" rel="nofollow">原PO是你！？作者: fuct (添财) 2016-06-07 16:31:00
我是第一次练完股二头时 抬脚上台阶没力仆街
作者: fatangel5566 (南港陈建州) 2016-06-07 17:16:00
训练过度没有比较好
作者: FunKK (放ㄎㄎ) 2016-06-08 01:38:00
训练不是这样练的