[讨论] strengthlevel重训强度计算网站 bk102029 PTT批踢踢实业坊

[讨论] strengthlevel重训强度计算网站

楼主: bk102029 (Liao) 2016-06-06 08:25:33

前阵子发现的一个网站
针对你的体重去评估你的深蹲卧推clean那些做多重的数据
可以直接看也可以注册纪录
https://goo.gl/nj8ygx
http://i.imgur.com/Hn3HL16.jpg
http://i.imgur.com/JVk0ZgO.jpg
http://i.imgur.com/Syf1Qsa.jpg
我72kg 可是我卧推极限只能40kg....

作者: aqua1013 (悬马) 2016-06-06 08:39:00

这网站好残酷

作者: qheroq (Enjoy My Life) 2016-06-06 08:47:00

新手哭哭

作者: harry4868001 (肥佬) 2016-06-06 09:16:00

哥哥我英文都看不懂怎么办= =

作者: wahaha2 (㊣凤山甄子丹) 2016-06-06 09:42:00

如果他的比较标准是健力选手那根本是被屌打

作者: Fedorov ( ) 2016-06-06 09:48:00

次数别选多次就不是健力标准啦

作者: ccufcc (皮卡波) 2016-06-06 09:49:00

推一个，不过我之前爬古文就有看过了

作者: g870043 (阿草) 2016-06-06 10:14:00

看别这个就觉得自已废物...看完

作者: winiel559 (大汉天威) 2016-06-06 10:39:00

这个算仁慈的了...http://strengtheory.com/objective-strength-standards/上述网址的novice比这篇的intermediate还硬XD

作者: waynehsi (Breakfast) 2016-06-06 11:29:00

看我我好想死

作者: blackway0226 (bbway0226) 2016-06-06 15:02:00

novice

作者: ck1158 (小咸) 2016-06-06 23:11:00

这个标准没很硬吧像我每周深蹲2次硬举1次卧推2次练不到8个月就全上intermediate跑健力课表尽量熟练每个动作要中等不是问题要到advanced真的需要时间大概是3~5年吧

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2016-06-07 01:43:00

如果是以健力为主的训练这网站标准蛮合理

作者: newfox 2016-06-07 07:23:00

真的没很硬…

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