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[问题] 弓步伸展

楼主: X911098 (新竹黄秋生94窝)   2016-05-25 00:22:44
请问一下弓步伸展（lunge stretch）
前脚的股二头有一条筋会卡卡痛痛的
这是股二头太紧还是髋太紧？@@
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2016-05-25 00:24:00
换脚当前脚也是吗？
楼主: X911098 (新竹黄秋生94窝)   2016-05-25 00:29:00
左脚在前才会 换脚的话都没事
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2016-05-25 00:44:00
滚一下左腿吧
楼主: X911098 (新竹黄秋生94窝)   2016-05-25 00:46:00
OK
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