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[问题] 哑铃练三头是否容易受伤

楼主: navy07 (阿海)   2016-05-15 23:00:57
用哑铃做三头肌延伸，手肘关节痛到一个程度，我用另一只手去摸，几乎只有靠近关节的
部分发热，改成用窄握推举就没这么痛，三头延伸或法式推举根本是手肘终结者吧？!
作者: wulingtony (武陵汤尼哥)   2016-05-15 23:15:00
你拿太重吧 不然也可以稍微站直身体
作者: Laevateinn (救世剑)   2016-05-16 00:21:00
可能太重或离心做太快压迫到关节
作者: storm654321 (P助)   2016-05-16 07:20:00
原因大概是太重+1
作者: aimjvc (allen)   2016-05-16 08:37:00
应该是手肘本身有点伤吧
作者: GLBM (.)(.)   2016-05-16 15:32:00
施力肌群不对吧 用关节硬ㄍㄧㄥ小心受伤
作者: chiangchia (ying1111)   2016-05-16 19:05:00
做太重
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