楼主:
Minigugu (è¿·ä½ è‡è‡)
2016-05-05 17:35:36各位巨巨晚安
不知道这问题发这里好吗？
不妥我在删掉
小弱之前以为自己需要用到乳清时
有买一桶on
但发现自己根本没到那个训练量
所以也没再喝了
我有朋友因为上班的关系
时常三餐不正常
而且也很常只吃面包或者饭团之类的食物
几乎没摄取到蛋白质
请问我可以直接给他喝我的乳清吗？
但是他几乎没什么运动
谢谢各位！
作者: kjkj2132 (ss) 2016-05-05 17:37:00
我的乳清～ 当然可
作者:
SpadeR (㊣键盘人生胜利组㊣)
2016-05-05 17:43:00可以 我朋友的女友太瘦也是喝这个 可是胖的很慢半年大概2KG上升左右38变成40
楼上是想胖肌肉还是脂肪=.=也不是只和乳清就有效 大卡大卡才重要
作者:
YongDie (YongDie)
2016-05-05 17:55:00当然可以啊，就是喝蛋白质而已。
作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-05-05 18:08:00
当做比牛奶好吸收的奶就好啦
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-05-05 18:13:00去买补体素
没运动的人可以吃肉吗?如果你脑中真的无法接受乳清是什么东西,真的运转过来的不^话,直接把乳清全部都用肉取代 你就可以知道问题的答案每天都会有一堆问题,顺便都解决了,什么时候可以喝乳清一定要买乳清吗?喝乳清会变壮吗?喝乳清肾会坏掉吗?要变壮是不是一定要喝乳清? 你把乳清的字全部换成肉,你就知道问题看起来多蠢
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-05-05 19:11:00乳清就只是蛋白质
然后多喝水，基本上不太会肾结石，肉吃太多也会，可以去Google肾结石原因，你应该会放心很多
作者:
skhan (活力元气)
2016-05-05 21:14:00楼上 他说三餐不正常啊 乳清比较方便补充蛋白质吧
那不是应该先从三餐正常均衡开始吗 只补充蛋白质饮食仍然失调 又有什么意义？
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-05-05 22:09:00
到底为什么蛋白质不是蛋白里最多=ㄦ=
葡萄糖是葡萄里面最多?只是一个翻译而已 这些名词都是西方来的
作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2016-05-05 23:41:00
营养不足，不是靠喝乳清解决...
三餐不正常不去解决不正常而喝乳清....老实说有空泡乳清就肯定弄得到肉啦
作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2016-05-06 01:37:00
然后三餐不正常之前就有个文章是一位夜班的警卫，可以参考他下面的建议
作者:
STi2011 (鸟王达)
2016-05-06 11:27:00我的BSN跟ON都被我妈拿去泡了....
作者:
ab467141 (目诈潘若迪)
2016-05-08 17:58:00没法吃到肉 乳清方便