※ 引述《samjohnny (老二)》之铭言：
: 想请问各位壮壮
: 每次重讯完 都不太想吃便当
: 都跑去吃两份1+1双牛堡餐
: 饮料为零卡可乐+玉米浓汤
: 蛋白质量应该也有30克
: 盐份可能多一点
: 但是重讯完有冰可乐喝
: 真的爽
: 想问各位壮壮意见
: 是否也有类似餐点可选择
:
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-05-05 17:01:00同意 外食的人可以认真算一下一天到底能吃到多少蛋白质会惊人的发现可能连低标的一半都没有
作者: waynehsi (Breakfast) 2016-05-05 17:24:00
外食真的只能靠自助餐那种可以吃很多蛋白质但是贵到不行的地方
作者: qheroq (Enjoy My Life) 2016-05-05 17:31:00
国人营养概念太差 健康餐厅会经营不下去
作者:
GPLIU (ä¸è€çš„傳說)
2016-05-05 17:48:00燕麦狂吃又没差....
...我以为任何东西吃超过自己maintenance会增胖是共识
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-05-05 17:57:00夜市 低价饮食就是好坏两极 减肥与价钱难以兼顾
主要是台湾很多人吃”c/p值”吧，低价量多等于好台湾外食跟自理没像美国差别那么明显
作者: JAMES0128 (怎么这样勒) 2016-05-05 18:31:00
任何东西摄取过量都是不好的 燕麦也是
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-05-05 19:13:00一堆正餐就炒饭....傻眼
作者: cba7784 (米浆浆) 2016-05-05 19:33:00
其实台湾大部分人的主食以国际来说都是垃圾食物 高脂高糖低蛋白，难怪满街泡芙人
作者: cba7784 (米浆浆) 2016-05-05 19:41:00
我觉得习惯问题耶，老外也不是天天菲力鲑鱼，爱吃垃圾变理所当然了
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-05-05 19:59:00运动习惯跟风气没人家早 (好)，食物大多都比别人油
以美国来说也很两极啦，他们学校（大学也是）卖的都汉堡 pizza等速食，奶油 cheese用一堆..相较之下，比较健康的只有subway..中午每次都满满的
Subway的蛋白质量还是比costco的鸡胸肉少 又比较贵自己煮真的比较省又吃的足蛋白质
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-05-05 21:45:00燕麦纤维多 吃饱也很难超过所需量吧
作者:
IanEnoch (Claire Danes)
2016-05-05 22:10:00Can I have a burrito?white rice, steak
作者:
ug771 (初心)
2016-05-05 23:03:00吃健康一点的麦当当 ，肚子很快就饿了
subway真的算是一个比较纯的食物选项，不过真的比较
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2016-05-06 05:49:00台湾外食颇油没错，但满街泡芙人是因为不运动
台湾subway贵得要死,偶尔吃还行,当常态餐点实在啃不下去
美国subway相较便宜呀..尤其是只有麦当劳跟他能选时...相对健康
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-05-06 10:28:00Subway不错
作者:
HMW721 (HMW)
2016-05-08 12:26:00