因为刚开始学习重训，虽然看过影片、问过现场的教练怎么操作
但是自己使用起来还是不一样
希望可以有重训经验的人在旁边帮忙看动作正不正确，
因为最近练胸、肩的器材
导致隔天肩膀和胸部连结的关节疼痛，
（就是女生会长副乳的那边）
担心自己练会造成身体伤害，
地点会在中正运动中心（还不是很熟练才刚开始接触，暂不考虑私营健身房）
教学对象：女*1
时间：一三五，一三希望在早上
周五下午晚上皆可
一次1小时
其他细节（含学费、时间等）再来信洽谈，
希望可以有好心人愿意救我一下！
ps. 做完inbody的测量
深深觉得真的不得不趁年轻快点养好身体！！

运动中心有贴公告不能私下授课

有问题可以找值班的教练吧

是女生 楼下快冲

运动中心私下教课会被赶 很尴尬

中正有贴

为什么有看到私人教练挂牌在体育客教人呢？

体育客有公告出租私教

运动中心大部分都不能私人教学的

我不是想要一个私人教练教我、帮我排课程等等，是想要一个前辈/朋友帮我看正不正确 比较像这样的感觉啦（去健身房的时候有看到几组人感觉是一起去然后会帮忙看动作，或是讲一下器材怎么用等等）；我想要的感觉比较像这样，等熟悉器材才会考虑找那种私人教练

中正运动中心就有自己的教练了吧，有几位待好几年了

中正现在好像只有三个 外面贴的海报 最近重新开幕当天现场只有一个蓝衣服体适能专员（？）和一个穿粉红色背心的姐姐

你买个两堂教练课请教练教你用器材吧

这样不用收钱啦

说到中正 上次开幕去 做哑铃卧推 柜台教练跑来跟我说不要摔哑铃 我只想跟他说 没人帮我 我推30几已经力竭了 难道要砸自己？

摔哑铃我觉得满没品的 难道做机械式最后没力也可以直接放下吗 都是可以控制的 看你要不要而已

问题是 我只那么一下而已 其他都是轻放所以下次我应该砸在自己身上来降低哑铃不要摔地可能真的是我太弱了 下次不用做到力竭 即可轻放

如果规定不能摔 那你就不要做到力竭

对锕 所以我下次就不会做到力竭了不过我可能也没说清楚 也不是直接从最高点重摔

运动中心长辈多 柜台怕出事可以体谅吧明天下午会去 原po可以直接找人问 中正的巨巨人都不错

先po张照片马上有免费教练主动接洽