[问题] 请问这两台器材有哪不同？
楼主: Minigugu (è¿·ä½ è‡è‡) 2016-02-17 14:41:33
大家午安
之前的健身房有这台leg press
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教练说这台效果跟深蹲差不多
因为我腰有受伤
所以我都做这个取代深蹲
我看这个app写这台除了大腿
也可以练到屁股
但现在去的健身房只有另一种
leg press machine
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想请问巨巨这两种有什么差别？
第二种有办法练到屁股吗？
谢谢各位开示
之前的健身房有这台leg press
教练说这台效果跟深蹲差不多
因为我腰有受伤
所以我都做这个取代深蹲
我看这个app写这台除了大腿
也可以练到屁股
但现在去的健身房只有另一种
leg press machine
想请问巨巨这两种有什么差别？
第二种有办法练到屁股吗？
谢谢各位开示
作者: p23j8a4b9z (我是小牙签~) 2016-02-17 16:07:00
我觉得要练屁股做硬举比较有感
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-02-17 16:15:00
我都是拿短杠挂个5-10做桥式 超爽的
作者: Michael4ever (23>>>>>>>>>24) 2016-02-17 16:18:00
都可以~但深蹲最有效果做low bar的
作者: ginhow520 (夜空中最闪亮的星) 2016-02-17 17:20:00
不同是要不要放杠片 第二种调重量方便
作者: rkt (0.0) 2016-02-17 17:36:00
第一个是开放式动作，重量可做比较大，数字控很适合，第二个是封闭式动作，重量做比较轻，但两台训练部位一样，顶多角度略有不同
作者: foxbite (SyNC) 2016-02-17 18:39:00
如果养成做完归零的习惯，其实第一台还能练前臂
作者: s859012 (老人) 2016-02-17 19:48:00
印象中后者是适合骨盆有问题的人使用，有错请鞭
作者: zjdydyj (猴子) 2016-02-18 01:06:00
应该是差不多，唯一缺点就是练久了就不够重了
作者: laiyt1121 2016-02-18 01:37:00
肌肉收缩模式不同
作者: bernachom (Terry) 2016-02-20 05:44:00
推举200 深蹲可以200吗 应该不太一样的东西