※ 引述《sghs53gh413 (水肥葛格)》之铭言：
: ※ 引述《lkkyoka (春花秋月)》之铭言：
: : 如题
: : 看看他从12岁就开始练了 但我看他练1~2年就有那个型出来
: : 应该是天生体脂肪低的类型
: : 在YouTube也有公布他的菜单 一周五天 胸 背 腿 肩膀 手臂
: : 各位认为 如果训练菜单设置的跟他一样
: : 一天吃五餐 没打药
: : 大概多久可以练成他那种体型?
: : 真心想知道 一直以来都把他当偶像
: : 请理性讨论 勿战 谢谢
: : http://i.imgur.com/JW2wWeA.jpg
: JEFF SEID名言一、
: 水煮蛋是碳水化合物，一天不能吃太多颗，不然会胖
: JEFF SEID名言二、
: 香蕉有很多蛋白质，我不懂原理是什么，但我吃起来感觉是这样
: JEFF SEID的故事只证明了一件事
: 一个就算什么都不懂的笨蛋，只要有了黑魔法
: 短短几年时间，他就可以变成一个让其他笨蛋都疯狂崇拜的......
: 笨蛋......
: 好黑魔法，不用吗？
其实关键还是在练的早，在搭配类固醇，
那这个效果就很可观了。很多人以为用了黑魔法就能飞天，那妳就来用用看，因为我看过
太多用了效果很差，甚至大家都不知道他有用，长肌肉的关键还是在于生长激素产生的if
g1，或是你直接打IGF1，不过这个东西台湾很难拿。那你今天要是超过三十岁了，单用类
固醇只会让你变肿，一停药肌肉又没了。但是生长激素也不是人人买的起，我看到大部分
练的好的都是青春期就开始练，再搭配最简单的Anadrol就练的吓吓叫了