借标题询问一下
因为小弟刚入门 加上时间不是很多
爬版有推荐先做做室内简单的运动
所以还不是很敢搭配乳清
怕蛋白质摄取过量
目前发现 三多 和 补体素 是两个不同的品牌
以乳清蛋白来说
是三多出的 三多补体健 比较适合
还是补体素的 补体素关健
或是有其他的建议？
不晓得有没有巨巨比较过
谢谢！
※ 引述《WuHome (Wu)》之铭言：
: ※ 引述《wewe750422 (医院打工仔)》之铭言：
: : 附上简单的比例成分比较：
: : http://imgur.com/0UZwhKf
: 前阵子 有稍微整理过
: (100g中含量)
: 重量 蛋白质 售价 每100g蛋白质价格 每100g蛋白质换算热量
: ON分离乳清 1900 78.95 2099 140 477
: 三多奶蛋白S-P93 500 88.5 740 167 418
: 三多综合优蛋白 500 81.2 600 148 476
: 三多补体健 750 60.3 599 132 630
: 算起来，每100g 蛋白质价格，最便宜是 三多补体建
: 但是因为含量最低，所以每100g蛋白质，需要同时吸收630大卡的热量
: 而同样100g蛋白质，热量最少的是 三多奶蛋白S-P93，只要418大卡
: 但算起来，每100g 蛋白质价格也是最贵的167元
: ON分离乳清 虽然每100g蛋白质比补体健贵了8元，但是热量少了153大卡。
: 整体算起来，应该还是CP值最高的。