各位巨巨好
小弟正在尝试进入硬举领域, 左试右试觉得相扑硬举做起来比较舒服
就开始尝试训练了
先附上资料
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影片共有两段, 分别是当天的第2.3组（开始前都会有毛毛脚脚请直接跳15秒后开始）
当天训练量是5x5, 70KG含杠
硬举1
https://youtu.be/rmYddHjpstw
硬举2
https://youtu.be/_DMCutp1cac
动作过程中没有感觉到背部的不舒服, 站宽很宽也有确认膝盖无内夹的倾向
把杠推起的过程很明显感受到膝盖以下至脚底很稳的踩在地板
屁股跟腿后肌群用力把杠推起来, 不过当推到身体快接近直立后股四头肌会有些许出力
想请问巨巨们, 这样的姿势是属于可接受的范围吗?
如果有需要改进的地方及技巧请告诉我！
另外小弟自我感觉是腿的比例较长些, 在准备抓杠做动作时如果杠片太小(太低）
导致杠玲位置较低会变成更圆背抓杠的话该如何处理？（影片中杠片较大, 有泡绵垫）