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[问题] 只会抽筋，不会酸痛

楼主: Stevenator (sexmachine)   2016-02-01 11:54:17
ㄈㄓ我每次压腿完之后
股四头都会抽筋
隔天股二与屁股都会酸痛
就股四不会
这是怎么一回事？
压腿频率为一周两次
主要做深蹲前蹲与硬举
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2016-02-01 12:06:00
怎看起来像是硬举的症状
作者: jy27987651 (我的帅气程度)   2016-02-01 12:11:00
你可以尝试腿推举跟前踢，保证有感
作者: jack01020102   2016-02-01 13:40:00
你的组数 次数呢？
作者: taipoo (要成功要积极)   2016-02-01 21:14:00
好专业术语的问题喔！
作者: jack19928186 (1v5)   2016-02-02 01:18:00
腿后和臀肌是协同肌 会酸正常囉*对于蹲举来说
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