[问题] 阻力带练爆发力？ pop0311 PTT批踢踢实业坊

[问题] 阻力带练爆发力？

楼主: pop0311 (pop0311) 2015-04-24 01:19:34

我在这个网站看到林书豪用阻力带练爆发力
https://www.youtube.com/watch?v=JCpnXfTw_cw
我想问的是阻力带要买几磅的才能练到爆发力？
这是阻力带的拍卖网页
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090406800178
还有阻力带真的可以练到小腿的爆发力吗？谢谢!!

作者: flybearliang (dream on) 2015-04-24 04:56:00

冲刺与跳, 是三关节爆发力, 髋是最重要的。无论是弹力带还是杠铃爆发, 你需要的是有计画的训练...简而言之..缺的不只是训练器材, 还有一个好教练。

作者: h12312312366 (尔康) 2015-04-24 08:54:00

这我有买买紫色的但我主要用来辅助引体向上

作者: Linya (鲁噜噜) 2015-04-24 10:00:00

阻力带真的应用太广...能应用在治疗或训练你缺的是指导

作者: ieatyourbat (吃蝙蝠) 2015-04-24 11:10:00

小腿需要爆发力吗？跑跳用的不是臀大肌的爆发力？

作者: kee32 (终于毕业了) 2015-04-24 12:09:00

还在小腿（晕）

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2015-04-24 12:44:00

小腿哪来爆发力

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