[问题] 蹲举请教(有影片) gusam PTT批踢踢实业坊

[问题] 蹲举请教(有影片)

楼主: gusam (google) 2014-12-20 15:05:58

近日学习蹲举，已练一个月，
但没有找教练刁，看到隔壁的巨巨就不耻下问，
希望各位网络巨巨能帮我看看动作，给点意见。
http://youtu.be/GtmjuH8ifR0
谢谢!

作者: cloudccw (.....) 2014-12-20 15:18:00

不耻下问……

作者: yang0416 (杰夫) 2014-12-20 15:20:00

重心好像不太稳，不用为了让膝盖不超过脚尖把重心放那么后面，把重心确实放在脚掌，蹲下去起来才能大力踩地板

作者: pistons0604 (瞇) 2014-12-20 15:21:00

不耻下问不是这样用吧XDDDD

作者: jack19928186 (1v5) 2014-12-20 15:25:00

不耻下问是高问低国文老师在哭

作者: yang0416 (杰夫) 2014-12-20 15:26:00

14秒时都要斗头栽了，重心可以再往前一点

作者: windigo (贪婪) 2014-12-20 15:31:00

屁股射了(请爬文)，凹背。结案

作者: chromosome92 (一个人的奋斗) 2014-12-20 15:37:00

看一楼的推文以为可以蹲两倍体重

作者: AppliedMath (应用数学) 2014-12-20 16:44:00

不齿下问.....

作者: qk8121718 (阿贺) 2014-12-20 17:01:00

换爽鞋

作者: monHHH (真囧) 2014-12-20 17:02:00

说不定原po认为自己很猛啊

作者: acegikmp (阿超) 2014-12-20 17:05:00

好吧好吧羞耻上问你们真坏

作者: marlinx (引力=爱) 2014-12-20 17:46:00

我竟然是从版上才得知蹲举时膝盖和脚尖的正常关系.....遥望带体验课的教练

作者: cp3wade (Lillardawesome) 2014-12-20 18:00:00

请教别人还不耻下问...

作者: googlegu (google) 2014-12-20 18:12:00

已和老师忏悔给点动作意见啊～

作者: Nysw (Ny) 2014-12-20 19:23:00

好强喔

作者: s91406013 (哇嘎嘛嘛) 2014-12-20 19:28:00

我只知道一定要想像把鸡鸡露给别人看的诀。脚不用太开

作者: linchangray (方尼) 2014-12-20 22:35:00

请把鸡鸡露出来XD

作者: chiyaoyao (1250chi) 2014-12-20 22:55:00

之前好像也有一篇说不耻下问

作者: p78533578 (小马) 2014-12-20 22:57:00

看前面就这样。

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-12-20 23:01:00

换双鞋

作者: Spartan117 (士官长) 2014-12-20 23:34:00

虽然我一点不强但我不想当“下”

作者: andykyo32 (TDub) 2014-12-21 01:27:00

抬头就好

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-12-21 03:42:00

不一定要抬头，我觉得问题只有换双鞋

楼主: gusam (google) 2014-12-21 11:38:00

谢谢各位指教~~ 鞋子有考虑要换了最后几下难免代偿~

作者: licklabium (76600ferio) 2014-12-21 11:53:00

不耻下问…哈哈

作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-12-21 12:17:00

会代偿就是超出你能力范围了啦没有"难免"这种事

作者: guesswhen (Gu) 2014-12-21 22:28:00

婀头我是觉得固定一个视线啦颈椎以下比较不会晃动另外不推抬头去fb 找 Dan green 最近有几部影片说明

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