[闲聊] 增加睪固酮分泌 firefoxriko PTT批踢踢实业坊

楼主: firefoxriko (自由主义者的忠心测试) 2014-11-17 01:43:34

健盘小妹：我是女生，听说健身可以减肥，但是我不想变成金刚芭比。
乡民A：好强喔。
乡民B：女生怕练太壮，ㄎㄎ

作者: a54965 (安迪) 2014-11-17 02:04:00

推一个

作者: garygang (波卡) 2014-11-17 02:32:00

6 内固醇？？？

作者: wiloveyou (姥姥) 2014-11-17 04:27:00

睡眠》饮食》训练听说

作者: curtismaniac (CTSC) 2014-11-17 07:11:00

做到5/6了但因为工作睡眠永远不足....

作者: labagb (光头) 2014-11-17 08:49:00

农业作息

作者: fucoid (转职渔夫中) 2014-11-17 09:43:00

键盘阿..

作者: shownlin (哈哈阿喔) 2014-11-17 09:49:00

其实不太相信自然的方法能增加多少睪固酮请问您说的方法在统计上确实有显著差异吗

作者: ritzen (Ritzen) 2014-11-17 11:26:00

给楼上，大肌群的大重量训练可刺激睪固酮(主要是男生)，生长肌素(女生靠这个)的增生已经在十年前就编在NSCA的教科书上囉。

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-11-17 11:33:00

http://ppt.cc/BH5o同一个人的睾丸素一天里就有很大的变化光是慢个跑就会在半个小时左右有30~50趴左右的变化而且有些人测起来水准低但表现正常所以它也有受体的问题人受体的效率也有分别跟游离睾丸素搭得好不好有个体差

作者: parkson1 (i want happy) 2014-11-17 12:06:00

我去的社区健身房,练得最壮的前十名都是老菸枪,每次训练前后都在门口来一根事前菸和事后菸

作者: fonmoon (打雷囉！) 2014-11-17 13:00:00

好像在c-mass上看过......

作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-11-17 13:12:00

推这个议题应该被聊过不少次(非只在ptt)在别的地方看过类似的文章很正常像我印象中山姆那边也有翻过类似的文章啊

楼主: firefoxriko (自由主义者的忠心测试) 2014-11-17 14:13:00

虽然我整理简化了一番，不过我的文章大部分根据都是保罗的东西无误。忘记注明

作者: god4785 (god4785) 2014-11-17 14:52:00

推一个~

作者: FlynnZhang (●—●) 2014-11-17 17:58:00

推

作者: fonmoon (打雷囉！) 2014-11-17 20:13:00

因为最近刚看过所以很眼熟感谢翻译整理

作者: shownlin (哈哈阿喔) 2014-11-18 00:00:00

谢谢，又学到新东西

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