小弟我因大学时期热爱排球，也有在打系队，不过因为挥臂姿势不良的关系导致
我肩膀到了大三大四就容易痛....（泪）肩膀抬太高会有卡卡的感觉
起初以为是肌力不足还有打太多，所以开始休息一两个礼拜顺便练三角肌，
但发现一点改善也没，于是就只好把重训跟排球一起停了好一阵子（三四个月吧），
前阵子学弟约打球，应邀重出江湖
发现一如往常不太舒服，后来就一直寻求解决这类运动伤害的人。
过程中也看过西医的物理治疗或复健
甚至是许多人推荐的推拿也几乎没有什么有效的改善
后来遇到一个朋友的先生 恰好有做这类的整复
就报著姑且一试的心态去了，没想到他一看到就说这主要是旋转肌袖的问题，处理了肩膀周围几条肌肉后手臂上举的感觉立刻差很多，也没有卡卡的，但过程中的滋味真的只有体验过的人才知道，总之真的蛮值得的！！！
按完手臂立马Up！ Up！零负担
真的有点神奇 所以就约了下一次 哈哈
到现在两次处理过后的感觉都满有效的，有有几个朋友都说美卖
所以想分享给健身过程中遇到运动伤害的巨巨，说不定可以解决长期的困扰
他是花莲的傅老师，超年轻的 但是真的很厉害啦！！
他目前有个联络社团（傅老师深层筋膜放松），大家有兴趣可以去看看