跟您报告一下，我也"听朋友说"网络上搜寻关键字是可以自己先做功课的
在google 搜寻"kettlebell for basketball player"
可以有417,000 项结果 为了怕您不知道哪个可以参考
我找了一个"听朋友说"好像还不错的 供您参考


最后我又"听朋友说"照着网络影片自己傻傻跟着做 会有很大风险
所以真的只是仅供您参考.....^^
※ 引述《jus82120jk (palacora)》之铭言：
: 如题 本身是打篮球的 最近刚要开始接触壶铃
: 听朋友说壶铃对减脂或增肌都很有帮助
: 请问板上各位大大知不知道有针对篮球员的壶铃训练呢?