※ [本文转录自 Examination 看板 #1K1QWDca ]
作者: cigxm (力量的来源) 看板: Examination
标题: [闲聊] 只剩一个月 立定跳远要怎么练??
时间: Tue Sep 2 19:20:42 2014
消防特考 考得不理想 原本预计成绩在50分边缘 不会通过笔试的我
今天放榜 居然 不小心 通过笔试
由于今年的体能测试 改考 1600m 跟 立定跳远
我觉得最困难的项目就是 立定跳远
门槛190cm 对于身高只有167cm 37岁 平常又没在练腿力的我
感觉上 相当吃力
距离 体能测试 只剩一个月的时间 目前试跳的结果 还不到160cm
这段时间 该如何加强 有请专业的大大指导分享一下
感谢~ <(__)>