请问一下在使用双杠抬腿练下腹时，如何保持身体的平衡?
尤其是在左右侧腹时，更是晃得很厉害，不好出力。
之前有试过用将军椅没有这个问题，但现在的健身房只有双杠，手肘跟背部没有支撑，
身体一直晃动，是否有技巧可以帮助平衡，
若改使用单杠，就是挂在上面做那种，会比较好吗?

身体不平衡应该是因为不习惯这样的出力方式 习惯就好了单杠挂在上面的话的确就不会再晃了 但不会觉得有点无聊吗身体有点晃每个地方出力的感觉都变得好深刻

核心练练吧

感谢，我在练练，目前屈膝还ok，直膝的话有点晃

上半身都要绷紧，比单杠核心力量要求多了不少左右侧腹我会先上半身转30到45度会比较好上抬

是指往要抬腿的同方向还是反方向转?

左侧抬腿上半身右转，让左腿偏中间