想请教一下有买过滚筒的大大，
我看比较有名的两款是
"Grid按摩滚轮"跟"RUMBLE ROLLER狼牙棒"，
价位都在1500上下，
我想问这滚筒有买的价值吗?
其实我常上健身房的有氧课，
(战斗有氧、飞轮、杠铃有氧..等等)，
腿部跟背部其实时常蛮酸的，
平时运动后都有做舒展跟拉筋，
如果要去泳池做三温暖SPA那种，
顶多可能一周去一次，
如果去给人家按摩，
一次2小时也差不多都1000以上了，
所以我想问有用过这些滚筒的大大，
买这个值得投资吗?
真的可以放松跟舒缓吗?
谢谢。

还不错阿，我买狼牙棒好痛阿，想从买GRID来滚了

想知道加一，自己练完无法自己按

是有一些仿的比较便宜，如果经济充裕，正版的值得买。它是一定有它的用处，但请注意使用方法要对，不然只是越滚越糟。

很值得，建议直上长的~

很想买+1

真的很痛 会比较想给人用按的

我给人按摩一向无感 grid痛得很爽

我刚买，相见恨晚

个人觉得其实效果没有差很多，差在痛感

我两个都有~如果按摩ITB的话用foam roller可能比较刚好~其他的部分用狼牙棒比较刚好~~~个人每天都用半小时以上~~保养必备啊

我有买Grid，但我觉得没有很好用对我来说最强大的工具就是运动用品店买的安全垒球超好滚，买个两颗自己来做“花生球”，省钱又好用

常用就值得 买长的+1 操作上还是有点难度 老人家不太会用

一次两支 一上一下滚起来比较轻松

我喜欢短的狼牙棒，长的反而滚不好@@可能用惯短的

没预算的话，网球也可以，棒球更刺激！！

楼上 棒球超夭寿der…

棒球 会想哭

并不是越痛越好，以为越痛越有效跟以为越酸越有练到是一样的

滚筒只能针对“面”按摩，但我比较需要的是“点”滚筒那么神奇，那GRID干嘛还要出按摩球一个800多块，我买来用一个月就变形然后它又出一个什么加强版，干，根本奸商现在直接去运动用品店买两颗网球或橡胶球拿个胶带捆一捆就是超好用的花生球

一个滚筒+一个安全垒球+花生球 万用 :D

想看垒球作的花生球跪求图

抓两颗球丢在没有在用的袜子里，然后上方打个结剪掉多余的部位，再用人家拿来封纸箱的那种胶带捆个两圈，搞定

想看图不然不会DIY

http://ppt.cc/QgAd 两颗网球丢到破袜子里面绑好就搞定

谢啦，那就不用买GRID了，狼牙棒太痛

GRID还是有必要性, 大面积滚起来很有效率

五指袜花生球好可爱XDDD

安全垒球，跟一般常见垒球有什么不同呢

软硬之分。