[问题] 新手哑铃请益 allenlee0616 PTT批踢踢实业坊

楼主: allenlee0616 (allenlee0616) 2014-08-27 17:01:08

请问我大约173公分.75公斤.想要提高基础代谢率.如果在家使用哑铃做重训的话.买多重的
哑铃比较好(单手)

作者: whiskyya (whisky) 2014-08-27 17:12:00

一篇...

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-08-27 18:07:00

很神奇的问题

作者: ABC999 (鲁霸王中的霸主) 2014-08-27 18:16:00

100~150磅可以用一辈子

作者: f98745623 2014-08-27 18:27:00

废文

作者: CWC520 (小乖) 2014-08-27 18:33:00

乖… 夏天快过了。

作者: googlegu (google) 2014-08-27 18:48:00

自己那根就够练二三头了

作者: cloning (南部台客) 2014-08-27 18:55:00

100磅去那买

作者: clubbox (å²ä¸Šæœ€å¼·7788 ) 2014-09-03 02:25:00

买杠条然后都买20公斤的杠片就对了

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