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[问题] 宽版伏地挺身

楼主: arod18818 (纽约彭于晏)   2014-08-28 00:48:20
请问
手宽于肩膀的伏地挺身
下去时 手肘是朝外吗还是朝内 亦或是跟身体平行
因为想以胸肌训练为主
但宽版的姿势不知是否正确
请板上各位帮小弟解答了
感恩
作者: blue1204 (Water)   2014-08-28 09:01:00
你手肘能朝内也蛮强的
作者: kee32 (终于毕业了)   2014-08-28 09:02:00
搜寻板上标题“手腕角度”，有两篇文章，其中一篇是威力师尊（willie6666）写的，有探讨这问题，你可以研究一下
作者: pirun (小皮)   2014-08-28 10:04:00
#1GkPP9-1 再看一次还是觉得获益良多
作者: stanlyleu (蒼穹之戰神重返人間)   2014-08-29 21:29:00
是手腕在改变吧? 基本上我偏向 往内斜，感觉比较练的到
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