各位前辈好小弟潜水已久 近日才刚踏入健身
说是刚踏入...其实去年就想踏入了
可是因为新鲜人每天被老板压榨加班到10点多TAT
离题了XDDDD
因为一直说要运动但每天下班都好累没有动力执行
不晓得大家心中有没有一个目标或是model可以让我参考呢？
我想贴在公司和房间激励自己~
希望是FB也能常po健身文或肌肉的人(国内外皆可)
我一直都找不到一个示范其实还有一个理由.....
就是我很矮...162 QQ
所以不敢朝太壮的目标前进 怕看起来更矮只想练精壮就好
至少不要穿衣服看起来很瘦弱那样(现在肩都撑不起衣服)
另一部分也是因为从很瘦到壮也没那么快啦
之前放过一些海报但都觉得壮到离我很遥远反而没有达到激励作用XDDD
我目前对心目中的精壮是像贝克汉那种(有误请指教)
但我想练腹肌&人鱼线 贝克汉的好像没那么明显
本来有一阵子看Zac efron不过他莫名一下子变好壮啊(尤其胸...)
而且让我更印证不高的人练壮看起来更矮?!
我主要是想练二三头 肩和腹肌(这个人真难搞)
请大家给我一点人选吧~~~
让我这次可以成功啊(觉得增重真的比瘦下还难啊!!!!!)
感谢大家!
手机排版见谅
先变成彭于晏再说如何 XDDDD会不会就这样10年过去了
彭于晏真的蛮下功夫的...不向炎x伦...根本只有瘦而已= =应该没人知道我在说谁lol
作者:
kimclark (金.克拉克)
2014-08-20 00:55:00索尔
作者:
kee32 (终于毕业了)
2014-08-20 01:02:00Frank Zane
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-08-20 01:06:00
彭于晏还有街头健身很猛的frank medrano
作者:
wusalt (卤咸)
2014-08-20 01:15:00当然是Mike Chang: welcome to six pack shortcut!!
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-08-20 01:16:00目标就是维持 不过看刃牙都觉得很热血
作者:
kee32 (终于毕业了)
2014-08-20 01:21:00我目前只有脸有信心追上我的偶像FZ而已
作者:
fonmoon (打雷囉！)
2014-08-20 01:27:00frank medrano +1
作者:
ejo0912 (kjlkj)
2014-08-20 02:47:00目标练成金城武的脸
作者:
gogoegg (--)
2014-08-20 07:52:00那个不用类固醇的 有两三个有点扯
作者:
DaHahn (熊熊最赞\⊙▽⊙/ )
2014-08-20 08:04:00steve cook
作者:
KMART (只能说说)
2014-08-20 08:17:00GSP
作者:
cloning (南部台客)
2014-08-20 08:19:00Rich Froning
作者:
blue1204 (Water)
2014-08-20 08:20:00彭于晏或Frank
作者:
fatoes (be good)
2014-08-20 08:28:00Peter Le, Tom Hardy
作者: baigyatsh (想吃黑鲔鱼) 2014-08-20 08:39:00
腹肌c 罗啊 但有心的早去练了 不会给自己太多借口
作者:
surf1979 (Wayne)
2014-08-20 08:57:00如果你会变壮早就变壮,决心才是最重要的~
作者:
C4TNT (C4TNT)
2014-08-20 09:12:00Tom Hardy
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2014-08-20 09:14:00连结练脸无误 XD
作者: tabliang ( ) 2014-08-20 09:34:00
C罗
作者:
gskindm (北斗托奇兄)
2014-08-20 09:38:00THE ROCK,Randy Orton,美国队长
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-08-20 09:56:00加藤鹰之手 键盘重训中(误
作者: auxmathew 2014-08-20 10:15:00
sergi constance
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2014-08-20 10:29:00162就走李小龙和八两金的路线吧，我是指身材，脸不算
作者:
kee32 (终于毕业了)
2014-08-20 10:44:00柯达192也把李小龙当目标啊~
作者:
onlygr (...)
2014-08-20 10:51:00Vic张效荣，身高也是162
中央健身院走下地下室楼梯抬头就可以看到Frank Zane海报，激励一下 XD
作者:
xietwtw (noah)
2014-08-20 12:50:00恶邻居的柴克艾佛隆
作者:
asole (涝塞输球超爽的)
2014-08-20 13:29:00Jeff seid
山本德郁(163) VS 须藤元气(175) 练到山本那样应该就是你想要的目标了吧
作者:
leo1133 (猪头)
2014-08-20 13:30:00Lazar angelove
作者:
cublion (小狮子)
2014-08-20 13:44:00白幽灵
山本: 来打Hero's 就换你躺地上了 Mike哥~(怒)!
作者:
AquaEnergy (Desperate Houseboy)
2014-08-20 16:04:00Marco Dapper, Chris Wide, Derek Davenport
作者:
rzx008 (做自己喜欢的事 乐在其中)
2014-08-20 16:09:00汤姆哈迪(电影:勇者无敌)
为什么有人说,上面的连结影片中的,部是自然的,肌肉很均匀啊
很喜欢Jeff Seid不过没用科技手法大概是妄想...所以我大概目标是李小龙...
作者: f98745623 2014-08-20 18:49:00
猛国王那群猛男身材就１００分了
作者:
kee32 (终于毕业了)
2014-08-20 18:50:00铁拳麦克！出来混的，谁没听过他？
作者: fm9832000 (俊) 2014-08-20 19:01:00
Dmitry Klokov !!
感谢大家回应!!!我也知道下决心是最难的....所以才想挑一个自己觉得练完就能差不多达到的目标>"<毕竟壮男海报我真的一看就想放弃阿..鸵鸟心态(冏rz)
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-08-20 19:50:00
其实健身还是要跟自己比啦，而且我觉得练无止境啊…
作者:
Fine29 (黑色幽默)
2014-08-20 20:01:00170以下刃牙 180以上范马勇次郎 中间身高烈海王
作者:
ro123eo (鲁宏)
2014-08-20 20:54:00张泰山
作者:
Carmelo (Melo)
2014-08-20 21:04:00190花山勋 200杰克范马
作者:
junkuo (唉)
2014-08-20 21:29:00呃,美国队长Chris Evans,不过脸没办法了....
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-08-20 21:30:00f大 你可以蒐我在刃牙版的文章 我在租书店有看到饿狼版汉化到第七集了 巽打赢爱哭鬼樱花了 (哭泣虫 盲眼帝王)
作者: NIKO7516 (尼克DOG) 2014-08-20 23:00:00
阿诺史瓦辛格或山岸秀匡不过重新投胎比较快。
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-08-20 23:25:00有 之前就有看到你的情报 不过之前我都是上网看日版 感谢哭泣虫基本能力爆强...怪物我记得中文好像是港版的?
作者:
k5204520 (先生，有事吗？nunc)
2014-08-20 23:52:00Marc Fitt
作者:
kee32 (终于毕业了)
2014-08-21 00:26:00作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-08-21 01:30:00看起来有像xd...kee比刃牙版的版友还专业!25集后休刊了 不知道刃牙4连载结束以后会不会恢复画到丹波打村濑
http://ppt.cc/UqPb梦枕貘后面的故事编得很好看 鞍马彦一表演体能超帅 帅惨了
作者:
DMPBBOY (bboydie)
2014-08-21 02:30:00Bruce lee~
作者: TTTerry 2014-08-21 03:05:00
Jeff Seid
作者:
toofat (å—勢角野郎哥)
2014-08-21 03:54:00作者:
k5204520 (先生，有事吗？nunc)
2014-08-21 12:35:00Jose Rakich
作者:
buzijj (小铭)
2014-08-21 12:35:00在台北的运动中心看过炎蚼菕A真的只是天生瘦炎x伦
作者:
meetstyle (meetstyle)
2014-08-21 17:22:00彭于晏
作者:
cloning (南部台客)
2014-08-21 19:48:00作者: biolife 2014-08-21 21:44:00
Frank Medrano +1
作者: kaiouu0327 (kaiouu0327) 2014-08-21 22:10:00
其实我觉得Super Junior始源的身材也蛮不错的
我希望可以 natural 练到像 Kai Greene...(作梦)
作者:
ooxx0203 (桃园藤木直人)
2014-08-23 03:01:00Triple H 万王之王
作者:
shenwei (恁姐仔住市内)
2014-08-23 13:55:00Jeff Seid 壮又帅~~~
短期目标(3年)彭于晏 再来就是Frank Medrano
作者:
s310143 (Mike)
2014-08-26 23:35:00我的目标是美国队长captain~