本鲁哥跟你说
你要喝乳清就喝 没有什么一个标准才喝的
台湾就是所有健身相关的补品都不敢碰
OS都是 阿我只是想有腹肌 我只想有点肌肉
又不是要当猛男 又不是要比赛 干嘛怎样怎样
阿现在是什么情形
如果你说没钱的话那就算了
不过乳清是给没时间的喝的
不是给没钱的人喝的
※ 引述《michael5556 (michael)》之铭言：
: 大家好 小弟刚入门 这两个礼拜才开始去健身房 由于身型是偏瘦的
: 所以在考虑是否要买乳清蛋白来喝 但看了置底写说 先握推到自己体重再来说
: 可能有半开玩笑的口气 但还是想问大家 有没有一个标准 达到了才开始喝乳清
: 谢谢大家

谢谢你

5566中肯文 乳清没多贵 想喝就喝 当你觉得没用 你就不喝了当你觉得有用 那更好 表示你有练到位一桶10磅乳清 要喝完不是那么容易的

推 台湾小吃食物普遍没什么蛋白质

钱不是问题的话乳清超方便

我从学生时代就有喝 我真的觉得乳清的价格没有很贵一桶10磅除以三个月用100天算就好 一天也才20块现在这个时代有什么比20块还便宜又可以补充大量蛋白质的不要再吓人说 "钱不是问题的话，....(后面自补")再说能100天喝完一桶的 要麻很有毅力要麻练很大乳 清 真 的 不 贵 要 喝 就 喝。钱不是问题只是借口

我也从学生就喝阿 有些人就觉得很贵阿 奇怪欸讲钱不是问题就是吓人喔

我觉得应该是以相同蛋白质摄取量来说 喝乳清比一般食物来的便宜吧 除非你自己有空水煮鸡胸或著是水煮蛋不然以外食族来说乳清可以说方便便宜

练中吃鸡胸会不酥湖～