最近想开始减脂
无奈不知道哪有卖健康的沙拉XD
便利商店的又不太敢吃...
水煮鸡胸肉烫青菜什么的可能无法 宿舍无法开火
目前想的到的就只剩沙拉了
小弟住在兴大附近!!
顺便问一下各位
目前在练胸肩背
每个部位4个动作 各4组 前两组12下 后两组8~10下
请问这样的量够吗?
还有就是我习惯每组都会慢慢加重
后面两组做到后来都会没力 所以只能做8下左右
还是要都固定重量 都做到12下?
作者:
youGG (Denzel)
2014-08-11 22:07:00超市美生菜番茄胡萝卜甜椒买回来切一切+水煮鲔鱼罐1/3~半罐没地方水煮蛋的话 就打生蛋到牛奶里 遥均匀才不会恶心
超市卖的美生菜or萝美心都可以生吃 洗一洗就可以 生蛋不是细菌很多吗？不会危险吗@@"
作者:
Kel (⊙_⊙)
2014-08-11 23:16:00全联~
作者:
Sirctal (母猪母猪 夜里哭哭)
2014-08-11 23:18:00电锅料理 臭了吗??
保温杯 用100度热水 25分钟会变温泉蛋喔。好吃～忽然想到，不能开火那就神之电汤匙！！
作者:
Kel (⊙_⊙)
2014-08-11 23:26:00微波炉也可以煮蛋 (不过要打散)
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-08-12 00:21:00超商 SUBWAY都有卖
作者:
Lodbuzia (Life's a struggle)
2014-08-12 01:20:00电锅也可以蒸水煮蛋唷
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2014-08-12 09:04:00很多不是怕 是抵制无良厂商
作者: aa740202 (小A) 2014-08-12 10:52:00
生蛋的营养吸收率不高 而且有细菌……
作者:
g29050 (可怜的书豪)
2014-08-12 23:25:00小七生菜我觉得不好吃欸...摩斯的很赞可是颇贵