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[问题] 深蹲隔天大腿内侧酸痛

楼主: KIOA (东巴)   2014-07-30 06:38:51
如标题...深蹲完当下还好，但隔天大腿内侧非常的酸...请问这是正常的吗？我有用错力吗？
作者: ryan09357379 (potter)   2014-07-30 08:24:00
你腿是不是打很开？
作者: ckbtlin318 (59分当)   2014-07-30 08:49:00
是第一次练深蹲吗
作者: lovecut (值得忧郁的季节)   2014-07-30 08:51:00
内侧酸不好吗？
作者: NYUSTGod (风大雨大云科大)   2014-07-30 09:02:00
1想内侧酸 现在都很难（菸）
作者: sghs53gh413 (水肥葛格)   2014-07-30 09:19:00
全蹲的话满正常的如果是标准蹲的话你可能有膝盖外展问题没事多伸展髋肌吧或是用弹力带辅助练深蹲
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯)   2014-07-30 09:23:00
sumo squat?
作者: rabbitgrass (小兔崽子)   2014-07-30 10:18:00
脚太开 不然就重量太重所以你无法控制用力肌群
作者: hong888 (赖神劝童)   2014-07-30 10:34:00
前后左右+屁股都会酸啊
楼主: KIOA (东巴)   2014-07-30 21:03:00
这么一说，我那天脚有比平常开一点
作者: kelybaby (防灾小卡领了没?)   2014-08-02 01:14:00
QQ 好怀念扶把手上下楼梯的感觉
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