[问题] 增重饮品推荐 sunnylene PTT批踢踢实业坊

[问题] 增重饮品推荐

楼主: sunnylene 2014-07-09 15:02:52

肌肉板首po
想请教一下各位肌肉男大大,有没有比较推荐的增重食品呢?
我的男友180cm/60kg
现在正在当兵,体能还不错,每天跑3000公尺晨跑
天天会做体能or重训
三餐吃里面伙食,睡前会喝牛奶当消夜
想找高热量,能有效增重的增重奶粉或是乳清蛋白来代替睡前的牛奶~
主要是睡前喝,因为当兵没什么时间吃点心
这位先生消化不太好,吃油腻食物如鸡排会不舒服,花生吃多会长痘痘
另外身体也是容易长痘痘,所以可能也不能太油(对不起这体质比较麻烦囧)
目前考虑名单:
1.BSN DESSERT
2.BSN TRUE MASS
请问除了BSN还有其他推荐的牌子吗~??
在此先谢过各位板大了~!!

作者: jin20040117 (心机) 2014-07-09 15:40:00

这身材好猛好想看照片....

作者: FERRE (熬夜总有借口) 2014-07-09 16:05:00

增重要选True mass吧

作者: sderek (竹节虫) 2014-07-09 18:16:00

dessert可睡前喝但他的效果不是增重用的...热量太少要增重可考虑true mass 1200 热量够但比较建议练后喝

作者: way5978 (way) 2014-07-09 19:47:00

高蛋白+鲜奶混在一起喝听说很肥

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-07-09 21:05:00

SOYLENT这网站啥都有马来自己打果汁机喝http://diy.soylent.me/shop还有一堆别人的配方可以参考蛮畸形的http://wired.tw/posts/soylent

作者: ck6fuz516 (不是一就是二) 2014-07-09 21:53:00

当兵有重训可以做喔....这么好....应该是替代役吧

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2014-07-09 22:50:00

替代役应该不会没时间吃点心(?)

作者: DriveKing 2014-07-09 22:55:00

我182 62 所以我不难想像啦XD

作者: titus13 (泰特斯) 2014-07-09 23:45:00

不用担心，退伍一定肥一圈

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-07-10 11:39:00

其实它这个没什么特别的就是像bsn 它的ingredients 只要有明确的比例就可以自己造出来买料自己混就是一个代餐了只是说它不像NASA或是BSN 就是一个代餐成品给你你找维生素或食用油就不能找胶囊的都要买粉状的怕吸收太快就加一些psyllium 效果跟那种DESSERT应该一样SOYLENT那个SHOP 里面有http://diy.soylent.me/shop/fiber

作者: titowu 2014-07-10 16:46:00

当兵有这么惬意?

作者: blue1204 (Water) 2014-07-10 20:38:00

要战役别了吗XDDD，不过替代役就替代役，不是兵

作者: lelu (乐路) 2014-07-11 09:29:00

陆海空三军的伙食蛋白质热量绝对都爆表想当年当兵时连个冰箱都没有,睡前喝牛奶?自己挤的吗..?

作者: home6110 (TreeMan) 2014-07-11 19:53:00

太轻了吧我183/80都觉得身材很瘦

作者: way5978 (way) 2014-07-13 06:54:00

就高蛋白粉+全脂鲜奶(哪牌都一样吧，难道不同牌就不是?)

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