[问题] 重训的重量与肌肉量 Maskhadov PTT批踢踢实业坊

楼主: Maskhadov (Aslan Maskhadov) 2014-06-18 11:21:31

一般来说
是否重训的重量加得越重肌肉就会长得越大?
前几天我在重训室看到一个比我瘦很多肌肉量看起来也不多的人
在作前胸推举做得重量很重
他看起来也不会做得很吃力
我自己在做重训时
很注重拼重量以增加肌肉量
想不到看到一个肌肉量不多的人也能做得很重

作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 2014-06-18 11:23:00

或许人家征召肌肉的神经很强

作者: emotions136 (ASARI) 2014-06-18 11:24:00

肌肉大；力量越大，但力量大不等于肌肉大

作者: JackBaska (Baska) 2014-06-18 11:24:00

google: 健力健美唤醒率

作者: JackBaska (Baska) 2014-06-18 11:25:00

有点像你有十个大只佬跟一百个瘦排骨拔河的概念

作者: Spartan117 (士官长) 2014-06-18 11:25:00

也许他练习很久囉

作者: JackBaska (Baska) 2014-06-18 11:35:00

google完那三个关键字你就知道差别了 XD知道差别后你就了解怎么去修改练法让这状况不会出现

作者: surf1979 (Wayne) 2014-06-18 11:38:00

饮食...

作者: Spartan117 (士官长) 2014-06-18 11:52:00

你应该先爬文充实一下基本知识

作者: sp001164 2014-06-18 13:32:00

有很多补充营养品有帮助

作者: aataipei (路人) 2014-06-18 13:38:00

也许，你不该太拼重量

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-06-18 13:42:00

你如果只是想变大肌肌，那你应该往肌肥大方向走。

作者: kurtppt (theone) 2014-06-18 14:01:00

肌肉只能跟自己比，自己的肌肉比以前大当然力量也较强，例如:浩克肌肉很大，但他还是打不过肌肉比他小的悟空

作者: aataipei (路人) 2014-06-18 14:18:00

很难讲，他们没有打过欸

作者: lingray (美好的时光，为我停留) 2014-06-18 14:34:00

这啥比喻曼哈顿博士肌肉也没非常大块谁能赢他？

作者: peoplefu5566 (舞舞溜溜) 2014-06-18 14:58:00

曼哈顿博士有没有肌肉已经不重要了他是有意识物质

作者: Spartan117 (士官长) 2014-06-18 18:01:00

曼哈顿博士可以让自己的肌肉变超大

作者: rabbitgrass (小兔崽子) 2014-06-19 00:12:00

推文歪了 ...... 我上次也看到一个超瘦的女生(目测16X/50出头) 卧推单边15kg! 可是大概3rm左右:-P

作者: LinShuHao17 (书豪葛葛) 2014-06-19 01:37:00

可能A肌肉60 脂肪30 B肌肉70 脂肪10 但是你看到的是60+30 >>> 70+10 你以为比较壮的那个其实是比较胖

作者: toytool (不会吧!!!) 2014-06-20 23:46:00

一句到位：最大肌力训练不等于肌肥大训练。完毕

作者: powerclean (powerclean) 2014-06-23 11:14:00

楼上正解

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