[讨论] 肌肉尺寸 Vs.肌肉力量：你是否举得太重 ak3997 PTT批踢踢实业坊

楼主: ak3997 (ak) 2014-05-29 23:04:30

网络上看到的文章，分享给大家讨论讨论
http://coachminyen.blogspot.tw/2014/05/vs.html?m=1

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-05-29 23:17:00

组间的时间长度也有分别一般来说会看恢复的指标现在好像都市用gandelsman那套就是pcr 还有另一面就是代谢压力的净空控制特定体能范围的训练品质

作者: Carmelo (Melo) 2014-05-30 00:00:00

F大又回来啦又要看不懂推文啦XD

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-05-30 00:29:00

没有只是没有提组间时间简体的http://www.cqvip.com/Read/Read.aspx?id=20008628#除了肌酸磷酸疲劳消除的时间也影响征召纤维http://ppt.cc/FwrV

作者: lelu (乐路) 2014-05-30 00:33:00

断原来骨骼也可以练?

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-05-30 00:34:00

会混淆的前题时间差也差蛮多的影响有限会粗是真的可塑性跟肌肉不是一个量级

作者: blc1101 (Grace) 2014-05-30 00:41:00

骨头可以啊!重训防骨松喔喔喔喔~~~

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-05-30 00:42:00

@lelu大: http://27565488.com/zh-hant/node/273也会缩不练慢慢就会缩但变化很慢一天天看应该没什么感觉但是幼儿期跟青春期会有不可逆性的增长定型的效果比较强

作者: lelu (乐路) 2014-05-30 01:06:00

所以说练肌肉难,练骨头难上加难小身板泪推

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-05-30 01:08:00

我找到资料不过都只有数据不贴了

作者: Suwasayo (Sayo) 2014-05-30 01:08:00

天生神力也要从小练起！

作者: my7752 (大狗狗) 2014-05-30 14:00:00

恩

作者: Xghostptt (雷姆，是一种信仰) 2014-05-30 14:39:00

离心3秒不就有点类似德壮了吗....

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