[问题] 小腿推蹬机 pivot PTT批踢踢实业坊

[问题] 小腿推蹬机

楼主: pivot (战神) 2014-05-21 16:37:38

本人身高164，体重75，是产后肥胖
型，目前仍努力踩飞轮瘦身中，因为
运动时间有限，故踩完飞轮会到重训
区训练一下，腹部每日都会做10下3组
，再挑一个重点练，有看到有小腿推
蹬机，本人小腿不细，若常做此推蹬
机，小腿肌肉会更发达吗？我是想要
小腿曲线好看一点。

作者: meteor0905 (MeteorFish) 2014-05-21 16:58:00

曲线好看应该先减脂？肌肉没那么好练吧

作者: albertfeng (阿宗) 2014-05-21 19:42:00

形状可能会变好看，变细要靠耐心有氧

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