楼主:
IamJeremy (Lie To Me)
2014-05-21 13:11:02终于放暑假了
练了两个礼拜后突然惊觉
何不利用这三个优闲的暑假时光加强训练一下
平常上课只花大概 1~2小时在健身
刚好看到前几篇有提到双循环训练
想改变一下平常的菜单让暑假充实点
作者:
Carmelo (Melo)
2014-05-21 13:17:00小数点两位那招? XD
楼主:
IamJeremy (Lie To Me)
2014-05-21 13:37:00哦哦 因为我用的是磅 直接先转换让大家方便看 抱歉抱歉
作者: imaybe (5566) 2014-05-21 13:48:00
小数点XDDDD
作者: acegikmp (阿超) 2014-05-21 13:53:00
腿比上半身强好多 @@"
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2014-05-21 13:57:00次数没有小数点就好啦
作者:
pirun (小皮)
2014-05-21 14:21:00好强喔
作者:
themost (最远)
2014-05-21 14:43:00"终于"放暑假 故意输给拓荒者的吼~
160kg 五下 超威的 我以为这种等级不会上来问菜单问题
作者:
sderek (竹节虫)
2014-05-21 14:55:00这是D.Howard的菜单吗XD
作者: a080532779 (1118) 2014-05-21 15:41:00
好早@@
作者:
sula748 (Alex)
2014-05-21 16:27:00单脚蹲70kg 还来问...
作者:
wusalt (卤咸)
2014-05-21 17:14:00要不要加入中华队啊，揪咪
作者: gluo (das) 2014-05-21 20:31:00
Squat161kg超强的啊...还能5*5，神人!
作者:
pwmdacdrv (icant breathe 很愿意 )
2014-05-21 21:05:00很想看蹲举的影片,会不会是移动2.91cm