[问题] 暑假菜单请教 IamJeremy PTT批踢踢实业坊

楼主: IamJeremy (Lie To Me) 2014-05-21 13:11:02

终于放暑假了
练了两个礼拜后突然惊觉
何不利用这三个优闲的暑假时光加强训练一下
平常上课只花大概 1~2小时在健身
刚好看到前几篇有提到双循环训练
想改变一下平常的菜单让暑假充实点

作者: Carmelo (Melo) 2014-05-21 13:17:00

小数点两位那招? XD

楼主: IamJeremy (Lie To Me) 2014-05-21 13:37:00

哦哦因为我用的是磅直接先转换让大家方便看抱歉抱歉

作者: imaybe (5566) 2014-05-21 13:48:00

小数点XDDDD

作者: acegikmp (阿超) 2014-05-21 13:53:00

腿比上半身强好多 @@"

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2014-05-21 13:57:00

次数没有小数点就好啦

作者: pirun (小皮) 2014-05-21 14:21:00

好强喔

作者: themost (最远) 2014-05-21 14:43:00

"终于"放暑假故意输给拓荒者的吼~

作者: kgblbarbar (老米) 2014-05-21 14:48:00

160kg 五下超威的我以为这种等级不会上来问菜单问题

作者: sderek (竹节虫) 2014-05-21 14:55:00

这是D.Howard的菜单吗XD

作者: a080532779 (1118) 2014-05-21 15:41:00

好早@@

作者: sula748 (Alex) 2014-05-21 16:27:00

单脚蹲70kg 还来问...

作者: wusalt (卤咸) 2014-05-21 17:14:00

要不要加入中华队啊，揪咪

作者: gluo (das) 2014-05-21 20:31:00

Squat161kg超强的啊...还能5*5，神人!

作者: pwmdacdrv (icant breathe　很愿意　) 2014-05-21 21:05:00

很想看蹲举的影片,会不会是移动2.91cm

作者: licklabium (76600ferio) 2014-05-21 22:54:00

蹲举真的太强大的重量了…

作者: WADE0616 (哇) 2014-05-22 12:34:00

太强大了不过不做硬举?

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