雪地行进与攀登
雪地攀登的第一守则：预防滑倒和滑落。
要做的第一件事情：评估雪况、滑落尽头、人员装备
在30度的雪坡滑倒时，所承受的加速度会接近自由落体，因此必须评估滑落尽头是否危险
以做相对应的攀登方式
攀登工具：
冰斧：
1.使用时机：雪地行进时防止跌倒和滑落时制动。
2.注意事项：以不伤及自身和同伴为原则。
3.使用方式：分为“滑落制动握法”和“自我确保握法”，其中自我确保握法较好握
，但若滑落得立即换成滑落制动握法(fig16-15)。
冰爪：
1.使用时机：当评估穿上冰爪行进更有效率，如滑落尽头有危险或是未知、鞋子为软底时
，但溼黏雪则较不适合。
2.注意事项：不熟悉冰爪的使用时则不穿冰爪以免被绊住，若卡雪需要敲除。
雪攀技巧
1.基础技巧：平衡攀登、休息步法、踢踏步
平衡攀登：攀登时尽量保持平衡姿势，并且避免长时间处于不平衡(动态)的状态。靠雪坡
(内)侧脚在前时为平衡，在后则不平衡。而重心则应保持在双脚上，切勿倒向
雪坡。
休息步法：避免用冲一阵、喘一阵的方式行进。行进时应该以自身的节奏，每次平衡时皆
应稍微歇息。
踢踏步：适用于队伍行进时，借由最前头的行进者于行进路线上踢踏出步阶，使后方队伍
稳定有效率的前行。可以用甩动脚的方式在软雪上踢踏出步阶，较硬的雪坡则需
较用力往下踏。踢踏时需注意深度要能容纳鞋子前面一半的部份，且步阶应水平
或斜入雪坡；另外步阶间隔应要适中。跟从者也应用力踢进步阶，而非轻踩。
2.上坡：直接上坡与斜行上坡。
直接上坡：快速有效率，可以以“持杖姿势”直接上坡；或是“双手把持姿势”，将冰斧
直柄部分插入雪中辅以双手扶持直接上坡；以及“水平姿势”将鹤嘴插入雪中
直接上坡。(fig. 16-17, 16-18, 16-19)
斜行上坡：以之字形攀爬中等坡度的雪坡。可以“持杖姿势”；或是“斜跨身体姿势”，
冰斧斜横于身前，鹤嘴朝外离身，一手紧抓握柄另一手抓住冰斧头部的方式确
保前进。（fig. 16-20）变换方向时则先以“平衡姿势”起步，跨出下坡脚与
上坡脚并列且将上坡脚转向，同时双手握住冰斧确保。最后再跨出下坡脚成平
衡姿势完成。（fig. 16-21）
3.横渡：行进较没效率，软雪中可以“侧走”，硬雪中则可以直接面对雪坡踢步阶螃蟹走
4.下坡：面朝外（踏跟步，plunge-stepping）、面朝内（下攀）、滑降。
面朝外（踏跟步，plunge-stepping）：适用于坡度较硬、较陡的雪坡下坡。人面向雪坡
外，以脚跟先着地的方式，跨出脚步并将重心置于脚跟上；手握冰斧以随时插入雪中
制动。身体稍微前倾，膝盖微弯以保持平衡。在较陡的雪坡上可以搭配“自我确保握
法”前进。注意行进时维持一定节奏，勿忽停忽行容易失去平衡。（fig. 16-22）
面朝内（下攀）：面朝雪坡下攀的方式，舒适且较为安全，但速度较慢。先将冰斧垂直插
入雪中，以双手握住后往下踏步。（fig. 16-23）
滑降：如果有安全的“滑落尽头”，“滑降”最为快速简单，但需先脱去冰爪以免摔倒，
并且注意随时紧握冰斧。滑降又分“坐式滑降”，坐于雪坡上并以“滑落制动法”
握住冰斧下滑，以柄尖控制速度或制动，尽量不要“紧急煞车”以免向前翻倒；“
站式滑降”，双腿半蹲双手向外张开保持平衡，可以以转动上半身、膝盖来转弯，
以侧脚、冰斧插入雪中或是用力蹬下脚跟来停止；“半蹲式滑降”，以“滑落制动
法”握住冰斧并将柄尖插入雪中，重心放低前进。（fig. 16-24）