EE练习食鹤拳1年多心得:
拜互联网之赐，许多同好网友可互通分享。
网友A君:“以前没有接触过任何武术，不知为什么第一次接触食鹤拳我就是不排斥。是同
事介绍的因缘，想不到一练就恋上瘾了，在锻炼心智中，在吞吐浮沉的空气中，全身筋骨
松动，让人感觉舒爽自由。个人练拳前练拳后的差异是1.可以无惧的迎视外在的眼光2.无
压迫性的与人擦身而过3.身在拥挤人群中也很自在。让人觉得拥有一个高度控制感和自主
权，内心平和宁静感替代以往的惊惶失措。当然，我必得经历过怀疑不确定阶段，不断自
问自己真正需要的是什么?所谓适合、不适合，有用、没用就是这样，只有自己有辨识力
，适合好用就是最佳的方式。”
网友B君:“练拳之前身形臃肿，体力衰退，心态苍老，更糟糕的是有时忧郁症悄悄缠身。
也渴望知道自己怎么弄到这步田地的?要怎么脱身?怎么停止哀愁不快的情绪?习拳之后，
除了享受淋漓流汗过的舒畅感，更了解它在‘说’了什么，实用的技法是吸引人的，在每
次实际演练中都发现学习的新价值、新效益和乐趣之处。我会试着重写自己的生命脚本故
事，进一步唤起内在生命的觉醒，让洞见和实际运用在生活中落实。推到极致是喜悦、欢
愉，它不分生理的或是心理的或是灵魂的。习拳是一封迈向身体康健的邀请函，一个获得
释放的通道口，一座获得勇气的桥梁。我已经‘不做会死掉一样’(a do-or-die
situation)由外到内将身心程式完全更新。”
网友C君:“当一个人学一项新技艺时都自然而然与旧有专长结合，我专长书法，打拳时会
想像身体就是一支笔在大地上挥洒。能挥洒出什么结果目前尚未知，但，更重要的是会使
人产生新的想法和意念，可能迸出一些前所未有的、绝妙的新奇想，或采取出人意表的方
式与方向。在充分自由下所进行的练习，个体能有效地组织学习行为与增强技巧功能，撷
取有意义的行动解决问题。也要知道新知识、新技能、新功夫都需要一段时间发酵，得有
耐心等待抽芽，才有机会让它长大。人生不过是要找到安定踏实的一片净土，寻找个人最
能静心度越的方式。但唯有实际参与才有机会把不好的状态改变成好的状态，把学得的知
识化为力量吧!”
女网友D君兴奋地诉说训练自己重新获得勇气的经过: “身为成长在台湾社会的女性，心
中或多或少都有关于过去受伤的印记，大部分人至少都还记得当初受到伤害有多大，以及
是谁伤害了自己。过往恐惧、不舒服的感觉，除非主动对这些感觉宣战，否则无法摆脱它
们。如果想不再选择屈服或逃避，不要再用隐忍让步的方式来处理；学著作出新的回应，
学着产生对抗的勇气。一个最直接、最有效的方法是真的身体力行去练习，真的实地实战
训练。相信我，经过持续努力之后必定会有丰硕的收获，变得更坚强、更健康、更有自信
的释放出自己，更坚定的掌握住高贵无价的真实自我。不再过著担惊受怕、提心吊胆、不
安的日子。只要下定决心主掌自己的人生，就是在改造人生的路上迈进了一大步。这是我
个人的亲身体验，鼓励女性出来练习食鹤拳。大家一起加油!大家一起陪伴!”
感谢大伙们都能开放心胸不吝分享。
时间:星期一~五，18:00~19:30
地点: 高雄市凤山区卫武营后面，辎汽路与新强路交叉点，羽毛球区。
免费
联络:07-7414029(EE) fb阮仁珠