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【拳击可以练多久？我可以练拳击吗？】
图／网络图片
文／神拳阿凯
我常被问到：“我现在才练拳击，来得及吗？”，我的回答通常是：“今天开始就来得及
，明天开始就来不及了。”
我非常讨厌拳击运动被污名化，拳击常常被抨击是“老了就没用”、“只靠蛮力”的血腥
野蛮运动。在电影里，拳击也时常被贴上早期华人遭到西洋文化侵略的标签。
文化的问题太深了，在此就不多作探讨。但拳击真的老了就不能打吗？
我们来看看以下两个例子：
在拳击史上真正高龄的选手，有大家耳熟能详的George Foreman，1949年生，22岁时首次
夺下冠军腰带，然而在28岁被击败后引退。直到10年后以38岁高龄复出，之后持续战斗，
终至45岁时夺下世界重量级冠军，并且持续卫冕直到48岁时被击败。
另外一位比较不为人所知的选手，是23岁出道，现年49岁高龄的Bernard Hopkins。他在
4/19日击败了30岁的Beibut Shumenov，成功卫冕了他的冠军宝座。Bernard Hopkins在26
岁时就拿下中量级冠军，之后持续奋战超过了20年，腰带数度来往他的手中，这中间他也
击败过相当知名的Oscar De La Hoya（38岁时）、Roy Jones, Jr.（44岁时）。
你可以说这些例子是都是“特异体质”或是“天赋异禀”，但无可否认地，他们都以相当
高的年龄站在世界的顶端。这证明了拳击并不是只有靠气力取胜，而是和所有的竞技一样
，还需要掌握“经验与技术”才能更臻完美的运动。
或许在我们持续练习了十年、二十年之后，仍然不如上述两位拳王一样厉害，但技术上肯
定还是会变得越来越精巧。加上运动科学的进步，尖端的训练员采用更有效率的方法训练
拳击爱好者的体能，让一般人在三十岁、四十岁之后体能都有机会大幅度地进步，还能确
保在训练的过程中尽可能减少伤害的发生。
我相信每一个男孩都曾经做过强大的梦，幻想着自己有一天能成为顶尖的运动员。随着岁
月流逝，好不容易拥有了自己的时间和能掌握的财富，却自认为自己的年纪已经“已经不
适合去圆梦”了，这种遗憾可能会跟着你一辈子。
不要被年龄打败，人只有在承认自己老的时候才是真正老了！至少，在你心底永远不会乐
意看见自己的体能随着年龄逐渐下滑。我指导过一些中年男女进行一些轻松简单的拳击训
练，只是想要伴随着趣味让他们运动一下，但结果进步的幅度都令我惊讶。所以不要害臊
，去你家附近的拳馆参观体验看看吧！
（图为72岁时击退持刀抢匪的退役拳击手Frank Corti）