一位印度老人对孙子说：
“每个人的身体里都有两只狼，
他们残酷地互相搏杀。
一只狼代表心中的愤怒、嫉妒、
骄傲、害怕和耻辱；
另一只代表温柔、善良、感恩、
希望、微笑和爱。”
小男孩着急地问：“爷爷，哪只狼更厉害？”老人回答：“每天喂食的那一只。”
每天喂养心中的嫉妒、愤怒，
天天抓住自己的恨不放，恨别人、
恨自己、恨所有人，
恨就会伤害到自己的心。
要学会包容别人的缺点，
难道谁会没有缺点吗？
这就是你内心的自我圆融。
学会包容，你会过得比较舒服。
每天与恨和嫉妒交朋友，就会疯狂。
如果一直想改变别人，
一定会痛苦不堪。
想改变别人，不如先改变自己。
如果不能宽恕众生，
就一定不能原谅自己，
最后苦了自己。
人之所以痛苦，
是一直在追求错误的东西。