[问题] 请问每餐不固定不一样会伤身体吗？ h456785 PTT批踢踢实业坊

楼主: h456785 (christ dd) 2024-11-18 11:41:57

从小就告知我们三餐固定才会健康
若三餐不固定会造成肠胃负担
假设今天有吃早餐
明天变成吃早午餐
后天不吃早餐直接跳晚餐
这样不固定时段的饮食会造成身体的负担吗？

作者: SundayPeople (boredom) 2024-11-18 12:49:00

毛真多

作者: ameko147 (好吃的薯来宝) 2024-11-18 13:35:00

看个人体质吧我是有补充均衡营养就还好

作者: Radiomir (Radiomir) 2024-11-18 14:14:00

把三餐换成睡眠, 你觉得呢?

作者: lsps40803 (★嘻哩波囉★) 2024-11-18 16:22:00

你可以试试看

作者: excercang (啦啦啦) 2024-11-18 17:20:00

没怎样，均衡饮食比起规律吃三餐重要

作者: JustMeNU (有一说一) 2024-11-19 07:13:00

会

作者: p09171989 (Panda) 2024-11-19 07:20:00

我也是觉得营养均衡更重要之前WG认识的朋友就是因为要轮班所以一天有时候吃早上中午或中午晚上两餐而已但都有吃的很均衡现在身体一样很健康而且练得很好

作者: ng130016 (豪~) 2024-11-19 08:02:00

为什么要这样？？

作者: guest945 (布丁) 2024-11-19 15:16:00

多少会吧

作者: excercang (啦啦啦) 2024-11-19 17:45:00

绝多数三餐不正常吃的，都是食物乱吃你每天营养均衡，三餐什么时候吃和不吃都没差便当或超商随便抓一抓，就算每天按时吃，问题也一堆

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2024-11-20 20:11:00

均衡

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